繁忙的工作以及社交应酬，使得白领男士们很难有固定的回家时间。并且对现在的许多男人而言，下班就回家像是一种无能的表现，所以他们中的许多人更愿意在酒吧里度过夜晚的时间。既然晚归是常事，保障充足的睡眠就是一个不太可能的事了。人体是一架极精密的机器，按生物钟有规律地运行着。
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水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。天津营养学会理事长付金如说： 比如，镁含量很高，空腹吃太多，会造成血液中镁钙比例失调，可能对心血管产生抑制作用。一般，多数水果适合在饭前1 2小时左右食用。