这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。
{28} *国柱：《留恋芳草地――长篇小说〈雌性的草地〉读后》，《雌性的草地》，台湾尔雅出版社1993年版，第487页。
乔四爷