你知道中国糖尿病患者人数吗？
根据国际糖尿病联合会（IDF）发布的最新全球糖尿病地图的最新版本（第9版）来看，年，全球约有4.63亿20岁～79岁的成年人患有糖尿病（相当于11人当中就有1位糖尿病患者）。到年，糖尿病患者预计将达到5.亿。
在年糖尿病患者人数最多的前10个国家/地区中，前三名是中国，印度和美国。中国名列前茅。糖尿病患者（20-79岁）分别为1.亿，7,万和3,万。到年，前三名的排名预计将保持不变。
其实，周围的人患有糖尿病并不少见。他可能是你的家庭成员，你的朋友或你的同事。对于我周围的人来说，最重要的是要了解更多有关糖尿病的知识。众所周知，人们为了满足自身能量的需求会不断的摄取食物。但由于患了糖尿病，则需要更加注意饮食。有传言说糖尿患者不能喝稀饭。实际上，这三种食物糖尿病患者要尽量少食。
一、稀饭
糖尿病患者不是不能喝稀饭，但建议尽量少喝。由于煮粥的时间长，长链电荷会产生糊化反应，并变成短链糊精和低聚糖。烹饪时间越长，糊化程度越高，人体吸收的机会就越容易，并且摄入后血糖会迅速上升，这不利于控制血糖水平。
如果必须喝稀饭，建议不要喝白稀饭，而是要添加其他东西，比如瘦猪肉，绿色蔬菜等，但不要煮得太烂。最好可以咨询医生。
二、某些特定的水果
水果富含丰富的维生素C，膳食纤维，矿物质等。糖尿病患者还是需要摄入适当的水果用来补充营养。但是，对于一些具有高血糖指数的水果，糖尿病患者应尽量少吃甚至不吃。血糖指数高的水果包括枣，龙眼，椰子，菠萝，奇异果等。对于糖尿病患者而言，苹果,橙子,火龙果以及其他的水果血糖指数较低，可以适量食用。
三、辛辣的食物
糖尿病患者不易吃过于辛辣的食物。太辣的食物容易刺激人体分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，这样会引起患者心跳加速,大量出汗等，一定程度上对糖代谢有影响。另外，过于辛辣的食物会刺激人体胃肠道，并可能影响糖尿病患者口服降糖药的吸收。建议糖尿病患者少吃辛辣食物。
最后，还想提醒患者，糖尿病的治疗不仅需要患者吃药，在饮食方面也需要更加的注意。如果您不清楚糖尿病饮食的注意事项，最好向医生询问。
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