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十大糖尿病原因
糖尿病俨然已成为国人“甜蜜的负担”。按照国际标准，我国18岁以上的成人中，糖尿病患病率高达11.6%，约1.亿人。更为严峻的是，中国人糖尿病前期患病率是50.1%，也就是说，一半国人正迈进糖尿病的“后备*”。到底是何原因，让我们沦为糖尿病？以下10点可能的“中国特色”原因，值得我们思考。
有研究显示，与年相比，我国年男、女性居民总体力活动量分别下降29％和38％。久坐不动是孕育糖尿病的“温床”：与轻体力活动相比，久坐不动的人罹患糖尿病风险增加22%；与中等程度体力活动相比，久坐不动者风险患病增加%。
吃得太精
随着经济水平的改善，我们吃得越来越“精细”。居民饮食中30％的能量来自于白米饭。过精制的碳水化合物有很高的血糖生成指数和血糖生成负荷，容易导致血糖“大起大落”。一项对超过6.4万人长达5年的跟踪研究发现，规律的白米饭摄入与更高的糖尿病发病率有正相关性。
吃肉太多
~年10年间，我国居民从动物食品摄取能量的比例从9.3%增加到了13.7%。在猪肉消费量方面，中国人的年平均消费量已经赶上了美国人，并且从年起就超过了美国人。红肉摄入量每增加0.5份/天，随后4年内罹患糖尿病的风险增加48%，不胖的人更易“中枪”，糖尿病风险增加65%。
体重超标
中国医学科医院顾东风教授等人的一项研究发现，中国有万糖尿病是由肥胖或超重导致，其中腹型肥胖更是脱不了干系，约与万糖尿病发病有关。
饥荒事件
~年的“大饥荒”，是几代人难忘的记忆。有研究表明，与未经历饥荒者相比，在胎儿期经历过饥荒的人，发生糖尿病的风险增加53%；儿童时期经历过饥荒者糖尿病风险增加82%。
含糖饮料
很多人把喝水和喝饮料看成一回事。殊不知，这类软饮料通常含有高血糖生成指数和能量。有研究发现，每天喝一罐毫升的含糖软饮料，罹患糖尿病的风险增加22%。
吸烟大国
除了肺癌、心血管疾病等众所周知的危害，多数人并没有认识到烟草与糖尿病的关系。一项追踪12年的研究发现，每日吸烟25支，发生糖尿病的危险增加42%。吸烟越多，发生糖尿病的危险性越大。
血压难控
最新的研究报告显示，我国每4个成年人中，就有1个高血压。高血压和高血糖是对“难兄难弟”。英国的一项研究发现，收缩压升高20毫米汞柱，糖尿病风险增加58%；舒张压升高10毫米汞柱，糖尿病风险增加52%。
教育水平
资料显示，教育水平低的人，患糖尿病的风险高。由于历史文化背景、经济因素等，在我国一些偏远地区，人们的受教育水平仍较低。我国居民整体的健康素养也有待提高。
计划生育
中国的独生子女*策，或许也和糖尿病脱不了干系。当今的很多父母和长辈对孩子过分溺爱。不恰当的疼爱，催生了一大批“小胖墩”，进而埋下健康隐患。调查显示，20岁以下的中国人群中，23%的男性和14%的女性超重或肥胖，14%的女中该比例为14%。
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