专家提示，当出现突然消瘦、频繁口渴、有家人患有糖尿病，身体超重及三高患者要更注意经常检查血糖。并寻求专业医生对于饮食、运动及用药的全面意见。
另外，压力过大、饮食睡眠不规律也会导致糖尿病，应及时调整自身状态。而当男性腰围大于90厘米，女性腰围大于80厘米时应警惕代谢综合征。
患糖尿病后一定要控制饮食，合理饮食，少食甜食。根据自己的年龄、劳动程度等实际情况控制总热卡的摄入量。
糖尿病人应适当控制主食摄入量，增加运动锻炼，这是糖尿病最基本的控制手段。但当血糖太高或血糖太低及出现严重并发症时，建议不要运动。
在上期节目中，专家还现场带领大家练习八段锦，这不仅适合糖尿病人练习，普通人练习也可有强身健体的功效。
具体还请观看现场教学视频。（因视频上载出现问题，还要麻烦各位亲爱的观众自行到央视网上观看视频，《阻击糖尿病》节目最后三分钟，敬请谅解，十分抱歉！）
中华医药播出时间：
亚洲版
首播：周三22:00
重播：周四03:15、09:00
周日10:12
欧洲版
首播：周四05:00
重播：周四10:15
周六17:10
美洲版
首播：周三22:00
重播：周四11:10
周一01:45
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