糖尿病是一种比高血糖更严重的糖代谢疾病，一般都是因为器官发生病变导致功能丧失而出现的.
最常见的就是胰岛素分泌异常，胰岛素是参与糖代谢最核心的物质成分，当它的含量异常时，糖类代谢会受到显著的影响，进而对身体造成损害。
患有严重糖尿病的人，身体受损非常严重，因为大量的血糖是存在于血液中的，血糖过高，会影响各处细胞和组织的物质交换过程，对身体的正常运转造成影响，比如有的糖尿病人在血糖过高的情况下，下肢发生坏死，需要截肢才能延续生命。所以我们预防糖尿病要从苗头开始
早期就要开始注意
01饭量大易饥饿
糖尿病人身体已经不能自主的正常完成糖分代谢的过程，摄入人体中的糖分不会被细胞进行代谢掉，大部分的糖分直接被尿液携带出体外，而健康的人，糖分一部分会被供给细胞用来产生热量，多余的部分则会转化为脂肪储存起来。所以糖尿病人会比正常人更加感觉饥饿，经常会想要吃东西，但即使每次吃得很多，还是感觉饿。02手脚发麻糖尿病人因糖代谢出现异常，所以身体中各个组织和细胞运行都会受到影响，常见的症状包括，手脚发麻，想要移动却感觉很不灵活，造成肢体上的不便，有的人在晚上还会发生抽筋的现象，这是因为肌肉中的糖分含量失常导致的。03体重下降人体需要的三大主要营养物质是可以相互转化的，它们都能提供能量，但是消耗时有先后顺序，糖类首先被消耗掉，多余的转化为脂肪，而当糖分不足时，人体就会消耗脂肪和蛋白质维持身体的正常运转，所以糖尿病人体重会明显的下降，肌肉也会变瘦弱，感觉没什么力气，因为蛋白质成分是细胞的基础构成物质，被用于能量消耗，自然会引起身体消瘦。出现以上3种现象说明已经到了糖尿病的早期
这个时候除了进行身体检查以外
还要主动的开始降低体内血糖水平
在我们身边有不少可以降低血糖的食物
苦荞
苦荞是一种北方干旱环境生长的植物，可以算作杂粮一类，平常也能和米饭一起煮了吃，苦荞的含糖量是非常低的，血糖高的人或者患有糖尿病的人，可以将它作为早餐来吃，不仅能大大的减少糖类的吸收，还能帮助身体降低体内的血糖水平，出现了糖尿病的早期症状时，就要开始重视身体的变化，常吃苦荞对身体大有裨益。
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