当下肢动脉硬化闭塞时，远端的血液过不去，组织就会因为缺血和缺氧坏死，脚上的皮肤一点点地往上溃烂。这种情况在糖尿病患者身上比较常见，俗称“糖尿病足”。有的糖尿病患者从发现糖尿病足到脚坏死需要截肢，仅仅过了一周。更可怕的是，即使患者忍痛选择截肢，手术6个月后，还是有20%的几率会死亡。
糖尿病足早发现
一是看脚是否发凉，如果脚部缺血就会发凉。
二是看走路能走多远。比如，走了米就感觉腿发沉，腿肚子疼。休息三五分钟，再走米又会这样，这种情况就有可能是血管闭塞。
三是摸摸足背动脉。足背动脉是大脚趾与二脚趾之间的那条动脉，左右脚都有。如果在足背摸到脉搏跳动，一般来说就没有问题。如果没有摸到，或者一只脚脉搏很强，另一只脚脉搏很弱，可能是血管闭塞。建议糖尿病患者，每天都摸摸左右脚的足背动脉。
关于糖尿病足的三大误区
★误区一：烫脚有益于健康
对于普通人，烫脚是有益于健康的。但对于糖尿病患者，泡脚的水温需要保持在35℃至40℃，绝对不能烫脚。糖尿病到了晚期，患者的神经末梢感觉受到损害，很容易被烫伤。最好在家里常备一个温度计来量水温。
糖尿病患者泡脚的水也大有讲究。首先，不能用没有烧开的温水，因为里面的细菌还活蹦乱跳呢。要把℃的开水与凉水兑到一起。凉水的细菌在兑入开水的一刹那，会被杀死。
其次，如果脚上皮肤已经破溃，把℃的开水放凉至35℃至40℃再泡脚，避免细菌感染。如果脚已经化脓发臭了，直接用3%的双氧水或0.5%的碘伏原液来泡脚，不用兑水，帮助伤口愈合。
★误区二：多活动对身体有好处
多活动对普通人的身体有好处。但是对于动脉血管闭塞的患者来说，活动得越多，需要的血液和氧就越多，远端的脚组织缺血缺氧就更厉害，组织坏死得更快。
但是，每天躺在床上不活动也不好。建议每周活动3次，每次走50米就可以了。如果脚上的皮肤已经出现溃烂、感染，就千万不要走了。
★误区三：只要把血糖控制好就够了
糖尿病足是由下肢动脉闭塞引起的。导致动脉硬化闭塞的原因，糖代谢紊乱只是一方面，更重要的原因是脂代谢紊乱，也就是血脂高了。所以，在控制血糖的同时，必须要控制血脂。这也就是为什么有些患者没有糖尿病，也会出现“糖尿病足”症状的原因。
注意小问题，避免大麻烦
1.坚持每天用温水泡脚。
2.定期请家人帮助剪脚趾甲。尤其是老年人眼神不好，如果把皮肤剪破，就很容易感染，病情一发不可收拾。
3.鞋袜要透气性好。如果透气性不好，很容易引起真菌感染。另外，鞋子不能太硬，以免把脚硌破；也不能太紧，如果一个脚趾压在另一个脚趾上，脚就容易被磨破。
4.切忌赤脚走路。即使穿凉鞋、拖鞋时，脚也不要露出太多，以免碰伤导致皮肤破溃。
5.保持足部皮肤润滑。糖尿病患者因为神经受损，皮肤往往干燥，而皮肤皲裂会导致细菌繁殖。建议每天用凡士林膏或其他润肤霜做足部皮肤护理。
6.每天做脚部检查。家人要每天帮助糖尿病患者仔细检查脚部，看看皮肤有没有发红，有没有苍白，有没有长什么东西，有没有出现破溃……一旦有病变就要及时就诊。
预防糖尿病足吃苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素C，可以降血糖，降血脂，防止动脉粥样硬化，而且适合糖尿病患者食用。但因为苦瓜很苦，很多人不喜欢吃。有一种做法可以让苦瓜不苦，就是榄菜炒苦瓜。
食材：苦瓜克，羊肉克，鸡蛋、彩椒各50克，葱、姜、酱油、料酒、盐、胡椒适量。先将苦瓜去瓤，用小勺刮掉苦味的白色筋膜，一直刮到能看见绿色的瓜肉。用斜刀将苦瓜切成片。撒上盐杀出水，然后攥掉水分。用热水焯一下苦瓜片，再攥掉里面的水分。把鸡蛋炒好备用。油热后煸羊肉，依次放葱、姜、生抽、料酒、橄榄菜。橄榄菜煸香后，再放入苦瓜片、盐、彩椒。最后放入炒好的鸡蛋，翻炒两下即可出锅。
时下最活跃的糖尿病公众平台！糖友与糖友，糖友与糖尿病零距离沟通，快点在后台提问或到糖友圈（返回平台在底部菜单）中交流吧！阅读原文直达糖之家！