冬季橘子是大量上市的一种水果，不仅可以补充叶酸，还含有丰富的维生素C和胡萝卜素。对高血压、冠心病和脑血管疾病也有很好的预防作用。那么请问糖尿病能吃橘子吗?橘子的功效与作用是什么?
橘子的功效与作用
橘子是温性水果，味道甘甜有些酸，可以滋养津液、停止咳嗽，可以治疗胃肠燥热的症状;可以和胃利尿，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。
1、橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃的要药;刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用;
3、橘核性味苦、无*，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症;
4、橘叶具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初起等症;
5、橘肉具有开胃理气、止咳润肺的作用。
糖尿病患者应该怎么吃橘子呢?
1.血糖稳定时，一天一个
糖尿病患者血糖稳定的前提下，一天可以吃一个橘子。每克橘子平均含10.2克碳水化合物，含糖量中等。糖尿病患者每天可以吃克橘子，约6个砂糖橘。
克橘子含90千卡能量，吃克橘子需要减少25克主食的量，相当于55克熟米饭，40克熟馒头。
2.两餐之间吃
对于病情控制得比较理想的糖尿病患者，建议将橘子作为加餐食品，即在两餐之间(上午9点或下午3点)或睡前1小时食用。
建议糖尿病患者购买中等偏小、果形端正、表面光滑且上面的油胞点细密的橘子。
苹果的升糖指数为36，苹果中富含铬、钾、维生素C、多种有机酸，有助于调控血糖和血脂。苹果中的多酚和*酮类具有较好的抗氧化性，能够延缓衰老，预防各种糖尿病并发症。
梨含有85％左右的水分、6%-9.7％的果糖、1%-3.7％的葡萄糖、0.4%-2.6％的蔗糖。此外，梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1,B2及苹果酸等，对人体健康有重要作用。
梨的血糖生成指数为36，不算高，糖友可以适量的吃些，若是血糖控制不太理想的糖友应该少吃些或者不吃，以免使血糖多变，影响病情。
柚子、猕猴桃
柚子的升糖指数仅为25，柚子富含铬，铬能增强胰岛素的活性，柚子中的柚苷配基能够促进脂肪分解，减轻胰岛负担，常吃柚子还能够改善烦渴多饮的症状。柚子中含有丰富的蛋白质和维生素，以及钙、磷、镁、钠等营养成分。它的维生素C含量大大超过其他水果，每克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。鲜柚肉中含有一种类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃的维生素C含量非常丰富，还富含天然糖醇类物质，有助于调节糖代谢。
康康提醒
水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
糖尿病人虽然可以吃水果，但是也不要过量食用。
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