糖尿病宣传资料
作者来源：医院林纯慧
一、让我们一起来认识什么是糖尿病呢？
糖尿病是一种慢性疾病。因胰腺产生了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素，导致体内血糖过高，出现糖尿，进而引起脂肪和蛋白质代谢紊乱，重症者容易发生酮症酸中*等急性并发症或血管、神经等方面的慢性并发症。
二、糖尿病的表现：
1、“三多一少”口渴多饮;小便及夜尿频繁，排尿量增加；常感饥饿，食量增加；体重下降。
2、视力下降;四肢出现麻木刺痛。
3、皮肤干燥、瘙痒，皮肤疥肿溃疡经久不愈(多见足部)。
4、精神不振,容易疲倦。
三、糖尿病的诊断标准：
1、有典型的糖尿病症状、如口渴、多饮、多尿、多食、消瘦，任意时间血浆葡萄糖水平〉11.1mmol/L。
2、空腹血浆葡萄糖(FPG)水平7.0mmol/L。
3、葡萄糖耐量试验(OGTT)试验中,餐后2小时血糖水平11.1mmol/L。
4、没有明显症状者,只要2次血糖化验结果达到以上标准也可以诊断为糖尿病。
四、为什么要重视餐后血糖？
由于糖尿病早期常仅表现为餐后血糖升高，而空腹血糖正常，仅查空腹血糖将会导致漏诊。因此，40岁以上者应每年查一次空腹血糖和餐后2小时血糖，以便及早发现糖尿病。
五、控制血糖的饮食方案：
16字方针:总量控制、营养均衡、少吃多餐、定时定量。
1、主食:多吃粗粮和蔬菜，主食一定要保证，饭千万不能少吃。以谷类食物为主，如燕麦、荞麦、高梁、玉米等。根据个人体重，主食每天摄入量-克，蔬菜富含维生素和膳食纤维，可增加饱腹感。
2、蔬菜类:量及种类无特殊限制。
3、肉食类:避免高脂食物，可选择少量瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等。
4、豆、奶制品及蛋类:此类食物富含蛋白质。与肉类一样，每顿适量便可。如早餐可食毫升奶或豆浆，或一只鸡蛋(有高脂血脂应少吃蛋*)，外加50~克主食。
5、水果:血糖控制良好者，每天可进食少量水果，但应避免吃含糖量高的橘、柑、葡萄、荔枝等，并适当减少饭量。
六、哪些人群容易患糖尿病：
1、家族中有糖尿病患者;
2、有妊娠期糖尿病史或生育过巨大儿；
3、向心性肥胖人士;
4、身体活动不足人士;
5、四十岁以上人士。
6、患有高血压、高血脂、冠心病或痛风;低出生体重儿。
七、糖尿病患者的降糖目标：
1、老年人:降糖不能过快过猛，一般建议将空腹血糖降至6-7mmol/L.餐后2小时血糖降至8.9-10mmo/L。
2、年轻患者或有并发症者:血糖控制应严格一些建议将空腹血糖降到6.1mmo/L.餐后2小时血糖降至6.7mmol/L。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇