微糖除了帮助糖友管理好血糖，也会收到很多糖友的提问。
在回答提问者的同时，我们每周会选取几个代表性的问题，拿出来和大家一起分享，目的在于帮助糖友们可以应对生活中的一切控糖问题。
长期打胰岛素有哪些危害？长期使用胰岛素的糖友经常会讨论以下5种问题：
体重增加
低血糖
过敏反应
皮下脂肪代谢障碍
水肿
客观情况下，这些问题会一直存在，但如果掌握了技巧，这些不良的反应也是可以降到最轻的。
体重增加：
很多糖友把变月半的锅甩给了胰岛素，其实这事儿根胰岛素没啥关系。非糖友群体使用自身分泌的胰岛素一样会月半，也要把锅甩给自己分泌的胰岛素吗？
想要停止继续月半下去的办法就是：在合适的胰岛素治疗基础上，保持健康的饮食和运动，早睡早起、饮食均衡、坚持锻炼。
低血糖：
低血糖是使用胰岛素最常见的不良反应。主要原因是：剂量没掌握好，或者时间不合适。糖友在让医生帮助调糖的时候，最先要学习的就是避免低血糖。一般情况下，多次补打、没吃饭却打了胰岛素这类情况容易出现低血糖，规律的生活配合正确的胰岛素方案是可以避免低血糖发生的。
过敏反应：
过敏反应在多年以前很常见。原因并不是胰岛素本身，而是注射液中的杂质，当时的工艺技术尚不够成熟，对胰岛素的纯化能力有限。不过现在用的胰岛素，特别是进口的，已经进步非常多了，过敏反应的概率也大幅下降。如果有过敏的1型糖友，又离不开胰岛素治疗的话，可以考虑通过脱敏治疗来解决。
皮下脂肪代谢障碍：
皮下脂肪代谢障碍的主要原因是没有在注射区域内轮换注射点导致，而且多见于胰岛素剂量使用较多的糖友，所以学会利用多部位轮换注射，对注射部位进行皮肤护理，是可以尽可能减少这种情况的发生的。
水肿：
主要发生在胰岛素治疗初期，出现一定的钠水潴留，导致轻度水肿，这种现象是短暂性的，出现一段时间后，就会自行消失，也是身体对胰岛素适应的过程，不会长期持续这种状态。
综上所述，胰岛素的不良反应并没有那么可怕，通过一些技巧就可以控制和减少。
糖尿病可以喝茶吗？有一句话糖友要记住：糖尿病患者什么都可以吃的，只是吃多少的问题。
所以，糖尿病患者是可以喝茶的。那到底哪种茶更适合糖友饮用呢？
首先，根据制作茶叶的工艺，茶叶可以分为：
绿茶：属于不发酵茶，由于没有经过发酵，绿茶较多的保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚能够保留85%以上。
红茶：属于完全发酵茶，由于发酵茶多酚减少了90%以上，产生了茶*素等新成分。
乌龙茶：属于半发酵茶，其营养成分介于红茶和绿茶之间。
白茶：顾名思义白色的茶叶，制作的嫩叶需要在未成熟前采摘，通常这些嫩叶会被遮蔽不被太阳照射以阻碍叶绿素的形成。加上制作过程既不破坏酶的活性，又不促进氧化作用，使得茶叶内的抗氧化物质能够最大程度的保留（茶多酚含量最高），并且咖啡因的含量为所有茶品种中最低。
茶多酚可以抗肥胖、抗糖尿病及降低心血管疾病的风险。《中国糖尿病医学营养治疗指南（）》中也写道：每日摄入mg的多酚类物质，可使2型糖尿病患者发生心脑血管疾病的风险下降5%，2型糖尿病患者可适量摄入茶多酚或绿茶提取物。
浓茶和咖啡里面含有咖啡因，它能引起交感神经兴奋，容易导致失眠、心悸、血压上升、系统性的胰岛素抵抗等不良反应，建议合并高血压、心脑血管疾病、有严重胰岛素抵抗的糖友应少饮浓茶和咖啡。
对比下来，白茶更适合糖友的选择，对糖友预防并发症有一定的好处。但是，白茶是不能替代药物治疗哦，这一点糖友要牢记。
早上运动血糖不降反升是怎么回事？影响血糖的因素有很多原因，我们来具体分析一下：
运动的影响
您是否进行剧烈运动，或者运动负荷大于身体的承受范围。运动的太剧烈，血糖也会因为应激、体内激素的变化，引起血糖升高。
气候因素
如果在冬天清早运动，寒冷刺激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高。
药物问题
您吃的药是属于抑制肝糖原的还是促泌剂还是针对餐后血糖的。不同药物解决的问题是不一样。还有您是否擅自更改了药物方案和剂量，都会有影响的。
情绪的影响
您在跑步的时候出现情绪变化会对体内的激素产生影响，如在发怒、激动、哭泣的时候，肾上腺素分泌就会增多，从而使血糖升高。
应激状态影响
处于感染、发烧时，各种升糖激素分泌增加，血糖就会升高。
前一晚大量饮酒
酒精虽然在一开始有抑制肝糖原的作用，容易引起低血糖，但是肝糖原始终要分解进入人体的，所以血糖容易后高。
打乱生物钟
凌晨4:00-9:00是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床，没有按时服药，整个白天的血糖规律就会被彻底打乱，引起血糖的明显升高。
-微糖-
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