在现代生活节奏中，因为工作、娱乐等，晚上早睡倒变成了“不正常”，晚上不到11点12点就不会睡。我们都知道早睡早起身体好，但只止步于“知道”！对糖尿病患者而言，却是不能仅仅知道还得去实践！
熬夜除了会导致睡眠不足外，还会产生心理应激。不管是睡眠不足还是心理应激都会刺激大脑皮层使之活跃，这便会导致下丘脑的交感神经中枢兴奋，儿茶酚胺分泌增加，致使血液中胰高血糖素含量升高，抑制胰岛素的分泌，从而引起血糖升高。熬夜后，如果早晨不按时起床，按时服药吃饭，就会彻底打乱整个白天的血糖规律，导致血糖波动，加重糖尿病病情。
此外，糖尿病患者熬夜会导致血压偏高。人体一天中的血压并不是恒定不变的，而是呈现着一定规律的波动性，而这种波动性变化是由体内分泌的去甲肾上腺素和颈动脉窦和主动脉弓的压力感受器调节产生的。熬夜则是会导致去甲肾上腺素分泌过多，导致血管收缩，血压升高。
熬夜不仅仅会使血糖血压升高，还会对肝脏、眼睛、皮肤等产生伤害，糖友平时一定要注意生活作息习惯！建议大家最好是晚上10点左右睡觉，第二天早上6点到8点之间起床。即使工作需要，也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时吃药打针的时间。如果前一天晚上睡得晚，那第二天早晨就补一个“回笼觉”，但最好是早上8点之前起床，吃药打针并进食早餐后再补觉，这样才能尽量降低熬夜对血糖的影响程度。
今晚，早点洗洗睡吧！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇