前几天看到一个蛮痛心的新闻：
深圳一名年仅7岁的儿童，出现糖尿病酮症酸中*，医院抢救。
据医生说，小女孩是由于糖尿病酮症酸中*入院的。
该病会导致心率加快、脉搏细弱、血压及体温下降等，严重者可危及生命。
目前，在我国，18-29岁人群中糖尿病的患病率已经达到2%，30-39岁之间的是6.3%
而在年，这两项比例分别是0.56%和1.36%
丁香医生更是直言不讳地指出：
数据可能太过苍白，让我来举几个例子。
●我们都知道啊，英雄联盟职业选手Uzi，在前段时间选择了退役。
而促使他做出这个决定的，除了RNG自身存在的一些问题外，糖尿病是最重要的一个原因：
●著名经纪人杨天真女士，更是在某档综艺中，亲身演示了如何注射胰岛素：
就在最近她表示：
由于自己实在无法控制饮食，为了降低血糖，她要去做切胃手术来应付糖尿病：
●著名视频博主*角show，因为经常熬夜作息不规律，同样罹患了糖尿病：
所以糖尿病真的离我们没那么远，至少比我们想象的要更近一些。
在物质生活日益丰富的今天，年轻人或多或少的不良饮食习惯，让他们成为了糖尿病的“靶子”。
部分朋友甚至把饮料当水喝：
那你不得糖尿病谁得嘛！
那有的朋友就说了：我不恰糖不就没事了嘛
你以为只要不摄入糖分就不会得糖尿病吗？
那你对糖尿病的误会，倒是比唐马儒还深哦。
为什么我不吃糖还是得了糖尿病？
事实上，有一部分朋友，他们平时也不怎么摄入糖分，但还是患上了糖尿病。
因为他们患的，是1型糖尿病。
糖尿病分为1型和2型，1型糖尿病也叫「青少年糖尿病」，是一种自身免疫系统疾病。
简单来说就是，患者由于遗传基因问题，导致他们体内的胰岛素分泌严重不足。
因此才出现糖尿病的症状，与糖分无关。
1型糖尿病极其隐蔽，发病即是酮症酸中*，这种能够危及生命的急性并发症。
就像开头那位送往ICU的小女孩，也是1型糖尿病的受害者。
而2型糖尿病，才是我们所熟知的糖尿病。
当代年轻人，特别是主播和电竞选手，由于不良的饮食习惯、混乱的作息、以及久坐不动：
这些因素综合起来，就会让人出现「血糖升高」以及「胰岛素抵抗」的情况。
简单说就是：胰岛素就是血糖的搬运工
一旦人体器官出现「胰岛素抵抗」的现象，那就完了。
贴上一段「糖尿病人体工作群」的聊天记录
大家就能更直观感受，「胰岛素抵抗」的恐怖之处：
图源知乎用户：腾爱.张大夫
如图所示：血糖升高，胰岛素又被抵抗，无法运送血糖，大量的血糖就会堆积在血液中。
2型糖尿病就是这么来的。
各位不要以为血糖堆在血管里，也就让血液更甜而已，等下，不会真的有人这么想吧？
如下图所示，糖尿病会导致大量并发症：
并且一旦患上只能延缓不能治愈，大家一定要注意哦。
糖尿病有什么症状？
一般来说，我们以「三多一少」，作为糖尿病的典型症状。
具体来说就是：
多食、多饮水、尿多、体重减少
此外，部分患者还会出现足部有针刺感、乏力、皮肤瘙痒、视力模糊等症状。
当然了，以上症状仅供参考。
大家要真的怀疑自己有糖尿病的倾向，医院检查一下。
毕竟大家都知道网上看病不太靠谱嘛，小病都能给你说成大病来。
医院检查，医生一般会让你检查「糖化血红蛋白」。
像Uzi在微博透露，他的糖化血红蛋白高达11%
而正常情况下，4.0%-5.5%才是正常水平。
看图你也看到了，血红蛋白大于等于10.5%，就等于慢性自杀了…
所以Uzi退役，是一个比较明智的决定，至少退役后，他可以安心疗养嘛。
那有的小老弟就要问了：
我基因良好，没有1型糖尿病，要预防2型的话，只需要不吃糖就OK了吧？
事实上，不止是高糖饮食会导致糖尿病
还有一个隐形的杀手，被很多人忽略了！
除了控糖，我们还需要注意什么？
丁香医生曾表示，其他生活方式相似的前提下：
吃盐多的人，得糖尿病的风险会增加2倍。
图源：丁香医生
为何如此呢？丁香医生给出的解释是：
首先，过多的盐会使体内一种名为「饥饿素」的物质增多。
这种物质会抑制胰岛素分泌，让人体抵抗胰岛素，并直接削弱胰岛素的降糖能力。
其次，听名字就知道「饥饿素」会增加人的食欲。
吃得多，自然就容易变胖，而糖尿病常常伴随肥胖而来。
资料来源：丁香医生
因此，我们除了控糖以外，少吃高油、高盐的食物，多运动，也是相当有必要的。
害，说白了就是要你减肥嘛。
你一肥，糖尿病的风险就增大了，瘦下来就没事了。
说实话，写今天这篇文章时，其实我是有点害怕的。
因为我本人也是属于比较肥的那类，所以我也很担心自己会中招。
我很在乎这个