糖尿病被称为现代疾病中的“第二大杀手”，
目前我国糖尿病患者数已高达1.14亿。
11月14日是联合国糖尿病日，
今年的主题是“护士与糖尿病”。
医院内科护士长董丽秀介绍，
科室今年接诊过一位25岁的男性患者李先生。
李先生在体检时发现其血糖升高，
血糖高达25.5mmol/L，
属2型糖尿病，立即安排入院治疗。
问诊发现，
李先生喜欢喝各种碳酸饮料，
几乎把饮料当水喝，
平时也不爱运动，体重属于超重状态。
医院内科护士向“糖友”科普控制糖尿病的方法。糖尿病患病率快速增长糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，常喝饮料、吃甜食，缺乏运动，工作压力大等，都会引起糖尿病。目前在全球范围内，糖尿病的患病率和发病率急剧攀升。
根据国际糖尿病联盟年的统计数据显示：全球糖尿病成人患者约有4.25亿，全球20~79岁女性的糖尿病患病率约为8.4%，男性患病率约为9.1%。预计到年，糖尿病患者可能达到6.29亿。而我国糖尿病患病率也呈快速增长趋势，年中国20~79岁人群中糖尿病患者有1.14亿，居世界首位。但是我国糖尿病的诊断率仅30~40%，即每10个糖尿病患者中，只有3~4人知道自己患有糖尿病。
糖尿病临床以高血糖为主要标志，常见症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多食以及体重减少等，部分“糖友”还会出现皮肤瘙痒的情况。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中*、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
25岁小伙常喝饮料患糖尿病“近年来，糖尿病患者逐渐增加且趋于年轻化，今年疫情防控期间，医院科室接诊的糖尿病患者更多了。”医院内科护士长董丽秀介绍，科室今年就接诊过一位25岁的男性患者李先生。董丽秀说，李先生在体检时发现其血糖升高，血糖高达25.5mmol/L，属2型糖尿病，立即安排入院治疗。
“入院后医生问诊才知道，李先生喜欢喝各种碳酸饮料，几乎把饮料当水喝，平时也不爱运动，体重属于超重状态。”董丽秀说，李先生患糖尿病的原因与个人的生活习惯相关，遂给予住院胰岛素泵规范化治疗，“经过一段时间的治疗，李先生的血糖控制在基本稳定的状态，现在他已经出院了。”目前，医院内科给予李先生居家胰岛素注射治疗，并指导其改正饮食和生活习惯，自我监测血糖，李先生对科室表达了感谢，也很满意治疗效果。
此外，去年，该科室也接诊了一位更年轻的“糖友”，“他是一名高中生，入院时已经出现酮症酸中*的症状了。”董丽秀说，这两年，科室接诊的较为年轻的患者，入院时病情都较严重，大多伴随酮症酸中*的症状。部分糖尿病病人临床症状不典型，医院时，已经出现了一些并发症，所以大家一定要合理膳食，适当运动，控制体重，远离糖尿病。
学会5招齐齐防控糖尿病董丽秀表示，目前尚无彻底根治糖尿病的方法，但“糖友”可通过多种治疗手段控制好血糖，包括：饮食治疗、运动治疗、药物治疗、糖尿病患者教育和血糖自我监测。
其中，饮食治疗是治疗糖尿病的基本措施。“一般进食要定时定量，八分饱最好，进餐顺序为蔬菜到肉类再到主食。”董丽秀介绍，对血糖波动比较大的两类食物为主食和水果，主食以五谷杂粮为主，平时煮米饭时可加入麦类、豆类等粗粮，且避免选用过度加工的米面；此外，肉菜应多蒸、煮、拌，减少煎、炸等高油高盐的烹饪方式。而水果应在两餐之间或运动前、后食用，尽量选择未熟透的新鲜水果，不吃水果罐头、不喝果汁。
那“糖友”应该如何进行运动？董丽秀介绍，运动强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目，运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。但需要注意的是，当出现明显的低血糖症、酮症或严重糖尿病病变等症状时，不可进行运动。而老年人，血压、血糖不平稳的情况下不适宜跳绳、快跑等中高强度运动，进行低强度运动时也需有人陪同。
完
来源：珠江时报
文/图：珠江时报记者丁当通讯员钟恬
编辑：雷彬
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