那为什么会得糖尿病？
这是一个世界糖尿病研究人员都在探索的问题，目前没有一个确切的答案。但是糖尿病的发生有一些相关因素，例如遗传、饮食、精神刺激等等。
糖尿病分两种，Ⅰ型和II型。我们常说的糖尿病就是II型糖尿病。II型糖尿病的诱发因素，目前看主要有这么几个：
1．遗传因素。很多人认为I型糖尿病是遗传的，实际上II型糖尿病的遗传性更强。有糖尿病家族病史的人需要格外注意。
2．肥胖。肥胖是糖尿病一个最主要的单一诱发因素，而且跟体脂分布有关。中心型肥胖，也就是大肚子，跟糖尿病关系最大。而且，这种相关性，男性要大于女性。也就是说，男性腰围较粗，挺个大肚子，是最危险的糖尿病发病信号。
3．高脂膳食。这方面的研究非常多了，基本可以明确，高脂肪摄入，尤其是高饱和脂肪摄入，会大大增加糖尿病发病几率。
4，少动。运动能很好的提高胰岛素敏感性，说白了就是让胰岛素少分泌，但效果更强。反过来说，少动久坐的生活方式，会降低胰岛素敏感性。运动对预防和治疗糖尿病都非常有效，尤其是能大量消耗肌糖原的运动方式，比如高强度有氧无氧混合运动，快速蹬车、高速冲刺跑、高强度健身操等，效果都最好。倒不是说低强度有氧运动不管用，只是低强度有氧运动，需要持续较长的时间，才能达到增加胰岛素敏感性的作用。
5，某些微量元素缺乏。铬、锌、硒等缺乏，都有可能跟糖尿病发病有关，尤其是铬。众所周知，铬是胰岛素的“增敏剂”，胰岛素要发挥作用，需要铬的参与。全谷物食品、鱼肉和贝类含铬较高。如果这些东西平时吃的少，可以考虑适当使用膳食补充剂。
6，其它。有研究发现，新生儿体重小于2公斤，成年后患糖尿病的几率大大增加，推测可能跟母亲孕期蛋白质摄入不足有关。
建议：吃糖不一定会导致糖尿病，但也不是说大家可以随便吃糖，而完全不用担心糖尿病问题。这只是说，糖刺激，不是一个单一的直接的糖尿病诱发因素，是持续过量摄入简单糖，有可能会导致肥胖，从而可能间接诱发糖尿病。其实日常生活中，米、面、水果中都有糖。对有糖尿病遗传倾向的人群来说，吃糖多可能会诱发糖尿病的发生，但不是绝对会造成糖尿病。
推荐：滋补品中的向天果、三七、石斛、西洋参等对预防糖尿病都有很好的作用，所以不要有了病才想起保养，糖尿病目前治不好，只能控制住，还是要预防为主。
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