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饮食疗法作为糖尿病的基本治疗方法已被众多糖友所接受，很多糖友甚至已经摸索除了一套自己控制方法和饮食方法。
看着许多好吃的食物，到底吃还是不吃？有哪些我们可以放心吃呢？其实还是好多的！
图源:视觉中国
然后吃水果的时机：血糖控制理想时在两餐之间吃，第二，选择合适的食物，适量吃~
尽量少吃这些食物01高脂肪食物例如植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。因为此类食物易导致血糖升高，严重的可能还会增加高血压和高脂血症的风险，所以说患者要禁食高脂肪食物，不宜触碰。
02高淀粉食物如小米、小麦、玉米、燕麦、白薯、紫薯等，都是淀粉含量较高的食物，需要少吃或不吃，以免发生不良影响，危害健康。
03含糖量高的食物如白糖、红糖、巧克力、蜂蜜等，这些高糖食物患者都要忌口，最好不要食用。
尽量少吃这些水果荔枝
荔枝性质温热，与桂圆一样极易助热上火会加重糖尿病患者内热病情，荔枝中葡萄糖含量高达66%。
葡萄
葡萄含有很多糖分，且主要是葡萄糖，极易为人体直接吸收。
甘蔗
甘蔗含有大量的糖分。
柿子
柿子含糖量较高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等。
榴莲
榴莲热量及糖分极高，克就含有千卡的热量。
香蕉
香蕉高热量水果，每克果肉的热量达91千卡，同时，香蕉含糖量高
宜食的水果无花果辅助调节血糖，每天宜食1~2个。
无花果虽然很甜，但它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有一定功效。
猕猴桃刺激细胞分泌胰岛素，降低血糖。每天宜食~克
糖尿病人补充营养可以食猕猴桃，因为猕猴桃的含糖量很少，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、*疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。
柚子增强胰岛素活性，调节血糖水平。每天宜食50克
火龙果有利于调节血糖，每天宜食1/2个。
草莓热量低，不额外增加胰岛的负担。每天宜食克
山楂防治糖尿病的血管并发症。每天宜食3~4个
苹果延缓糖在肠道的吸收参与糖的代谢，以控制血糖。每天宜食~克（不吃糖心苹果）
石榴延缓糖的吸收，协助调节血糖。每天宜食30克
橙子含糖量和热量均较低，避免引起血糖波动。每天宜食1/2个
可以吃的适量吃，不能吃的就不碰，有没有发现其实糖友能吃水果还是特别多的！赶紧给糖友们发去此文吧~~快乐吃美食啦~都被你看过了
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