糖尿病真正应该忌口这几种食物，劝“糖友”不要碰。
糖尿病这个字在近些年来出现的十分频繁，特别是在那些中老年人的身上。糖尿病在很久以前，只存在于少数人群。但现在人们的生活水平提高，导致身边越来越多的人获得了糖尿病。对于糖尿病大家可不要小看，严重的时候会导致糖尿病足的出现。糖尿病足无法被抑制，最终就会导致截肢。糖尿病还会影响人们的神经系统。
一、糖尿病会出现这些症状，请大家注意
1、多饮，多尿。大家都知道糖尿病人会出现多饮，多尿的现象。正常人一天的饮水量和尿量是有限定的。糖尿病人会出现饮水增多，尿量增加，特别时夜尿增多的现象。糖尿病患者的血糖升高，会导致渗透性利尿的出现。最终导致小便增多，导致体内水分的大量流失，导致口渴的出现，导致饮水次数增多。
2、多食。糖尿病的患者一般出现食量变大，吃东西次数增多的现象。出现这样的情况是因为体内的糖类没有得到很好的利用，无法满足身体的需求，就会通过大量的食物摄取来维持人体所需的糖分。
3、疲乏无力。疲乏无力是糖尿病患者普遍存在的一个现象。在大家的日常生活中也会经常出现疲乏无力，浑身没劲，少气懒言的感觉。疲乏无力的出现是由于身体内对糖类的应用障碍，导致无法拥有充足的能量来维护日常活动，导致人们出现疲乏无力的感觉。
4、身体消瘦。在大家的日常的印象中，身体消瘦一般跟脾胃有关。但糖尿病同样可以造成身体消瘦的情形。糖尿病时，身体无法有效地利用糖类，无法提高充足的能量，就会导致消耗人体的脂肪来补充能量，造成身体消瘦的现象。
二、预防糖尿病，请做到这些事情
1、减少含盐量高的食物的摄入。大家在平时的炒菜中，要注意清淡饮食，减少食用盐的用量。还要注意平时日常所吃的零食中盐的含量。长期的食用高盐量的食物会导致肾脏损害，易引发糖尿病肾病。大家在日常生活中一定要少吃腊肉，咸菜等高盐量食物。
2、减少高糖食物的摄入。糖尿病的主要表现血糖升高。因此，对于大家来说，应在平时减少高糖食物的摄取。大量摄入高糖食物会造成体内的含糖类增加，加重病情。大家应在平时的生活中少吃巧克力，蛋糕，甜甜圈等食物。控制好自己的血糖，糖尿病的关键就是控制血糖。
3、减少高胆固醇食物的食用。糖尿病会导致糖，脂肪，蛋白质这三大产物的代谢失常。大量，食用高胆固醇的食物，就会加重病情，增加负担。大家应减少动物内脏等高胆固醇食物的食用。
4、尝试（多喝）菊苣栀子茶降糖茶。
多喝茶水可以补充体内因血糖升高而引起的水分。大家还可以在水中加入降血糖的食材，每日进行浸泡，冲饮。可将菊苣，栀子，桑叶，葛根，百合等中药加入水中，来降低血糖。
菊苣：能清肝利胆，降低血糖含量
栀子：泻火除烦，清热利湿，降低血糖血脂
葛根：生津止渴，降血糖和血脂
很多人对糖尿病的认识比较浅陋，认为这个病对人体的损伤不大。但糖尿病会对各个启光和组织造成伤害，例如眼睛，肾脏，神经，足部等处。大家应从平时的小事来预防糖尿病。
想了解更多更养生之道吗？
长按图片识别