糖尿病的出现困扰了很多人，从大多数人传统的思想上来看，觉得这种病肯定是不能吃很多东西的，比如说一些甜的食物。
那么真的什么东西都不能吃吗？如果得了糖尿病应该怎样吃对血糖更有帮助呢？今天我们来学习一下。
首先我们得知道为什么糖尿病会出现，疾病发生的原因是综合的，除了遗传之外，2型糖尿病与后天长期饮食不合理等有关，高脂肪的饮食容易引发糖尿病，还有一些不良的作息习惯如久坐、缺乏锻炼等，综合因素引发了代谢的紊乱。
所以得了糖尿病之后，除了日常的按照医生的指导服用药物之外，更重要的是饮食和运动的结合，做好生活干预！下面四类食物，糖尿病人要尽量避开食用！
高热量的食物
要控制好血糖，那么含糖量高的食物就要注意摄取，比如说各种奶茶，各种碳酸饮料可乐雪碧，还有芬达，这些碳酸饮料，还有一些酒精类的饮料，还有一些淀粉含量高的食物，比如说一些精加工，包装过的食物，还有一些油炸过的淀粉的食物，都需要慎重吃。
这类食物的不仅热量高，而且升糖指数非常高，对于控制血糖极为不利！
酒精类的饮料
酒精类的饮料主要是热量高，而且可能影响肝肾代谢，所以对于糖尿病人来说，一定要戒酒或少喝酒。代谢药物本来就增加肝肾负担，如果长期大量饮酒，可能引起肝功能异常，而且增加肥胖风险。所以预防糖尿病并发症，一定要少喝酒。
高盐腌制食品
辛辣类的食物通常为一些高盐腌制食品，这类食物本身对身体就有伤害，主要是容易引发高血压，如果糖尿病合并高血压的话，对肾脏和血管的损害会更严重，也让血糖更难控制好。
很多糖尿病人发生营养不良的情况也是因为长期饮食失衡不合理，饮食结构单一所造成的，这些饮食习惯都会给身体带来双重的打击，建议及早改正为好。
高蛋白的食物
并不是吃越多的蛋白质，对身体越好，尤其是很多人，现在的社会不缺蛋白质，很多人不吃主食，只吃蛋白质，吃很多的肉类，如果长期摄取高多的蛋白质，也会出现肥胖的情况，因为蛋白质也会提供热量，同时蛋白质也会造成肝肾的负担，尤其是对于本身有肾损害的患者，可能会引起蛋白尿情况加重。
对于糖尿病肾病，尤其要在医生的指导下，每天严格控制蛋白质食物的含量，首选优质蛋白质，所以对于蛋白质的食物，大家不要觉得越多越好，一定要遵循每天推荐的量来进行。
糖尿病是终生性疾病，大家不要抱侥幸心理，如果血糖长期不稳定的话，糖尿病的各种并发症都会接踵而来。我们要坚持生活方式的干预，遵医嘱用药，然后通过合理的监测血糖，让自己血糖能达到一个平稳的状态，这样才会让自己的生活质量得到保障！
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