重大利好！
中国护照又?叒叕升级啦！
又有两个国家即将加入“免签套餐”，
并且还是两个欧洲国家！
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阿尔巴尼亚
对中国公民实行旺季免签！
具体时间是年4月1日至10月31日期间。
目前大使馆已公布相关消息，阿尔巴尼亚免签，可以说是铁板钉钉上的事情了！大家4月就可以免签去阿尔巴尼亚了！
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马其顿
有望对中国免签。
据马其顿当地媒体消息，*府已经通过了马其顿与中国互免持普通护照公民的签证的提案，并表示将很快与中国签署互免协议。
因为中国强大了，我们的护照才越来越值钱。
我们离“说走就走”的旅行，真的越来越近了——因为目前，全球已经有60多个国家或地区对中国开放了免签/落地签*策！
，你准备好了吗？
新增的10个免签国度1.巴巴多斯袖珍的加勒比海隐世秘境巴巴多斯是加勒比海上的独立袖珍岛国，面积只有平方公里，但这里有灿烂的阳光、湛蓝的海水、洁白的沙滩……不经意地组成了一幅迷人的加勒比海风情画卷。
签证信息：免签，最长可停留30天（年6月1日起生效）
具体*策：两国公民持有效护照在对方国家入境、出境或过境免办签证，免签停留期不超过30天。
2.塞尔维亚不输法国的浪漫之国听过塞尔维亚这个名字的人不多，但它却是欧洲唯一可媲美法国的浪漫之国，拥有极其丰富的资源与唯美的风景，花费却只有法国的三分之一！
签证信息：免签，最长可停留30天（年1月1日起生效）
具体*策：年1月1日起，有中国普通因私护照的游客到塞尔维亚可以免签入境30天。
3.突尼斯它是非洲与欧洲的混血突尼斯地处非洲，却不是典型的非洲，因为它那深到骨髓的地中海文明；它与欧洲一脉相承，却不是典型的欧洲，因为它有着从古而今的非洲印记。
签证信息：免签，最长可停留90天（年2月16日起生效）
具体*策：自年2月起，突尼斯对中国游客开始实行免签*策，中国游客可在突尼斯境内免签停留90天。根据这一*策，持中国护照的游客入境时，须向突尼斯海关提供有效住宿和出境机票预订单。
4.圣基茨和尼维斯随便就能承包一片海域
它拥有绵长的海岸线，以及清澈透亮的海水，也是很多旅游达人的秘密基地。因为这里游客不多，随便就能承包一片海域，简直爽翻了！
签证信息：单方面免签
具体*策：圣*府将于年1月1日起对中国公民赴圣给予单方面免签待遇。（该*策不稳定，出行前请确认好）
5.白俄罗斯美女如云还缺男人的国家白俄罗斯是一个拥有美丽的自然风光，清洁空气及热情好客人民的国家，境内以湖泊、河流及茂密的森林著称，夏季凉爽，秋季落叶金*，冬季白雪皑皑。
签证信息：有条件免签（年2月12日起生效）
具体*策：需持有效的欧盟国家多次往返签证（包括申根签证），护照上已有该签证对应地区的入境章；持有证明将于入境白俄罗斯后5日内从明斯克起飞离境的机票。
6.波黑这里有最极致的欧洲
假如我们把欧洲切一半，罗马式的在西边（像法国、意大利），而跑到东边就都变成了拜占庭式建筑（像捷克、波黑），童话王国捷克自不必说，但波黑，却足以惊艳你的双眼。
签证信息：即将免签
具体*策：年11月，中国波黑两国签署了《中华人民共和国*府与波黑部长会议互免持普通护照者签证协定》。协定生效后，波黑将成为第二个对中国实行全面免签的欧洲国家！
7.阿联酋年想发财就靠它了提起阿联酋，人们脑袋里一般浮现的是这几个词：金碧辉煌、纸醉金迷、富得流油......据说一个乞丐都能月入47万人民币！加上神秘的宗教色彩和浩瀚无垠的沙漠，简直让人心驰神往。
签证消息：年1月16日起，阿联酋与中国正式互免签证（现阶段的免费落地签，流程已经简化可类比免签，停留期限30天。
8.乌拉圭隐藏在南美的小瑞士乌拉圭因其优美的自然风光和安定的社会环境，被誉为“南美瑞士”。它凭借着令人惊叹的殖民小城、怡人的海滩、未遭破坏的自然美景吸引着来自世界各地的旅行者。
签证信息：有条件免签，最长可停留90天（年8月15日起生效）
具体*策：持有有效期内的美国、加拿大和英国签证，至少去过上述国家一次，且签证有效期在一年以上，入境口岸为卡拉斯科国际机场。
9.卡塔尔中东的新加坡卡特尔是地理版图中的“小不点，常住人口仅万人，但却是中东最富裕、最安全的国家（没有之一！），被誉为“中东的新加坡”。
签证信息：免签，最长可停留30天（年8月9日起生效）
具体*策：年8月9日卡塔尔官方旅游门户网站VisitQatar发布消息称，将对中国等80个国家简化签证制度。中国国民只需持有效的护照就能入境卡塔尔，可免签停留30天，期满后还可再延签30天。
10.俄罗斯世界杯期间才免签俄罗斯是世界上面积最大的国家，绵延的海岸线从北冰洋一直伸展到北太平洋。它还拥有世界最大的森林储备和含有约世界四分之一淡水的湖泊，旅游资源可谓十分之丰富。
这个一贯给人感觉高冷的国家也决定在年免签了！但是需要你有一张世界杯的球票.....世界杯结束后就截止了。
具体*策：在年世界杯期间前来观看比赛的球迷，可以凭球票免签进入俄罗斯。这项免签证制度将在世界杯开始前生效，世界杯比赛结束后截止。除了年新增的免签国家，
之前我们早已有很多可以白本出行的国家，
现在小元一一列给大家，
赶紧收藏起来，选一个喜欢的去玩吧！
团队免签的国家有：1.黑山共和国
这里有着欧洲最美的海湾
黑山自然条件独特，面临亚德里亚海，拥有73公里长的阳光海滩，被亚德里亚海清澈的海浪拍打着，清新的空气吹拂着，是个适合度假的好去处。
签证信息：持普通护照的中国公民，凭已支付过的行程安排、返回中国或前往第三国的交通证明以及旅行社开具的其他证明，以旅游团组方式集体出行，可免签进入、过境黑山并停留不超过30天。2.法属波利尼西亚(大溪地)
最接近天堂的地方
它是南太平洋上的波里尼西亚群岛中的最大岛，“人间天堂”的代名词，有爱之岛之称。
签证信息：由我国旅游主管部门批准的具有组织出境旅游资质的旅行社组团赴留自助旅游、家庭旅游或跟团游，可免签证入境并停留14天。3.法属留尼旺
印度洋最后的冒险岛
留尼旺是个气候独特的海岛，全岛天气变幻莫测，跨过一个区域就是一种天气，可谓是一天四季。
签证信息：由我国旅游主管部门批准的具有组织出境旅游资质的旅行社组团赴留自助旅游、家庭旅游或跟团游，可免签证入境并停留14天。免签的有：4.摩洛哥
身在非洲，却近似欧洲
摩洛哥，这个位于非洲西北角的阿拉伯国家有着“北非花园”之称。温和的海洋性气候使这里的很多海滨城市四季常青，鲜艳多彩的花朵点缀街道，让城市如花园一般美丽。
签证信息：摩洛哥自年6月1日起，单方面给予中国公民免签待遇，中国公民自入境之日起可在摩免签停留不超过90天。5.安提瓜和巴格达
心灵的伊甸园
安提瓜和巴布达位于加勒比海小安的列斯群岛的北部，为英联邦成员国。绝大多数为非洲黑人后裔，多数居民信奉基督教。
签证信息：年11月18日起，安提瓜和巴布达单方面给予中国公民免签30天待遇。目前，还没有北京直飞安提瓜和巴布达的直航班机，只查到有游轮。6.多米尼克
“巨大的植物实验室”
多米尼克是个碧海蓝天、山峦起伏、风景秀丽的岛国。岛上常年郁郁葱葱，奇花异草、热带植物美不胜收。
签证信息：单方免签。中国公民凭有效护照、返程机票/船票、酒店预订信息及足够旅费即可免签入境多米尼克并可停留21天。
7.牙买加
加勒比海上的惊鸿一瞥
牙买加是加勒比海地区的一个岛国，位于加勒比海西北部，首都金斯敦是世界第七大天然深水良港，旅游疗养胜地，城市三面是苍绿的丘陵和山峰，一面是远海碧波，风景如画，有“加勒比城市的皇后”之誉。
签证信息：单方免签。中国公民凭有效护照、返程机票/船票、酒店预订信息及足够旅费即可免签入境牙买加并可停留30天。
8.英属南乔治亚和南桑威奇群岛
这里有企鹅与蓝色冰山
签证信息：单方免签。没有直航班机，要从其他国家中转过去，涉及过境签证。
9.英属特克斯和凯科斯群岛
这里是明星私藏的放松胜地
签证信息：单方免签。持有效护照及有效赴第三国或回程机票者可免签入境。停留期最长不超过90天，可申请延期。没有直航班机，要从美国转机过去，需要办理美国过境签证。10.塞班岛
上帝的“调色板”
签证信息：
同时满足以下3个条件可免签入境美属北马里亚纳群岛(含塞班岛等)
1、个人赴北马里亚纳群岛联邦从事商务活动和旅游可免签入境
2、持有效的符合国际民航组织材料的机读旅行护照
3、持已定妥座位的联程往返机票。停留期最长不超过45天。
出境查验标准：护照和订妥座位的联程客票。
11.济州岛
韩国夏威夷
签证信息：持各类有效护照，乘国际航班前往济州道可免签入境，停留期限为30天。12.海地
诗意的国度
海地位于加勒比海北部，印第安语意为“多山的地方”，全境75％为山地，仅沿海和沿河有狭窄平原，经济主要以旅游业为主，海岸线长多千米，迷人的海景吸引了无数游客。
签证信息：持有效期须在6个月以上护照，可自太子港免签入境，停留期为3个月，无需交纳任何费用。
13.萨摩亚
不输斐济的海上秘境
萨摩亚位于太平洋南部，萨摩亚群岛西部，由萨瓦伊和乌波卢两个主岛及七个小岛组成。
签证信息：持有效护照游客凭返程机票可免签入境，停留期限为60天。如超过60天，需向萨移民局申请延期。
14.汤加
以肥为美的国度
汤加有许多稀有珍奇的热带动植物、各种形状的环礁及泻湖，有火山湖和可以与日本富士山媲美的卡奥火山。
签证信息：中华人民共和国*府和汤加王国*府关于《互免持普通护照人员签证的协定》于年8月19日生效。持中国普通护照的中国公民和持汤加普通护照的汤加公民，在缔约另一方入境、出境或者过境，自入境之日起不超过30天，免办签证。
15.厄瓜多尔
上帝都眷恋的国度
厄瓜多尔全称厄瓜多尔共和国，别称赤道之国、香蕉之国，位于南美洲西北部，原为古印加帝国一部分，首都位于基多。厄瓜多尔境内的赤道纪念碑被看做是“地球的中心”，是游客的必去之地。
签证信息：自年3月1日起，赴厄瓜多尔旅游、探亲或从事非营利性活动的中国公民可免签入境、出境、过境厄瓜多尔。
16.斐济
旅游界长久不衰的宠儿
斐济号称南太平洋的“十字路口”，它由个岛屿组成，由于度经线贯穿其中，斐济是世界上最东也是最西的国家。普通的大海是蓝色的，但是斐济的大海却是彩色的。
签证信息：持有效护照，停留不超过30天，免办签证。
17.格林纳达
富豪云集的别墅区
格林纳达是西印度群岛中向风群岛最南端的一个岛国，首都为圣乔治。西濒加勒比海，东临大西洋，南和委内瑞拉、特立尼达和多巴哥隔海相望，东北是巴巴多斯，由三个岛屿组成，格林纳达岛约占90%。
签证信息：持有效护照，停留不超过30天，免办签证。18.巴哈马
这里有性感的粉丝沙滩
这里是大西洋西岸的岛国，有世界上最浪漫的海滩，是人间伊甸园，拉丁美洲的鸟类王国。
签证信息：持有效护照，停留不超过30天，免办签证。中国到巴哈马没有直航航班，一般需要到美国、加拿大或英国转机，而这些国家转机都需要过境签证。
19.毛里求斯
连马克吐温也赞叹不已的国家
在这片日夜守候着海天的度假天堂里，似乎永远都有意料之外又在情理之中的新鲜事来给人一些令人回忆的惊喜。
签证信息：持有效护照，停留不超过60天，免办签证。从年6月14日起，中国和毛里求斯双方公民免签入境停留期由30天延长至60天。
20.塞舌尔
欧洲人的乐园
它号称最奢侈的度假圣地之一，来这里手抱国宝海椰子，呼吸栀子花的香气，体验这座印度洋岛国的神秘。
签证信息：持有效护照，停留不超过30天，免办签证。21.圣马力诺
可能和你隔壁村的面积一样大
圣马力诺是世界上最小的国家之一，位于欧洲南部，意大利半岛东部，整个国家被意大利包围，属于国中国。圣马力诺面积只有61平方公里，城市建在山坡之上。
签证信息：国家太小没有机场，而且被意大利包围，必须持申根签证从意大利进入。免签90天。落地签：22.马尔代夫
50年后将消失的天堂
马代这么个节奏缓慢的国家实在适合怀抱一颗度假的心，选择一座自己喜欢的专属岛屿，慢慢散步、吃饭、看夜幕降临，再美美地睡一大觉。
签证信息：持有效期6个月以上普通护照，可在马累国际机场申请落地签证。
23.文莱
富得流油的小国
文莱位于婆罗洲北岸，亚洲东南部，是世界上最富有的国家之一。悠闲漫步在森林木板路上，看参天古木、各色鲜花，累了的话就坐在户外的躺椅上，安静的休息，十分惬意。
签证信息：自年5月1日起，中国公民持因私护照赴文旅游可在包括文莱国际机场在内的所有入境口岸办理落地签证，停留期14天，无需提前通过旅行社申请，也无需提供担保人。24.科摩罗
美丽的月亮之国
科摩罗被称月亮之国、香料之国。是非洲一个位于印度洋上的岛国，位于非洲东侧莫桑比克海峡北端入口处，东、西距马达加斯加和莫桑比克各约公里。
签证信息：持各类中国护照且护照在离开科摩罗前有效，可在莫罗尼国际机场办理落地签证。办理落地签证需采集照片和指纹信息。提留期限为47天。25.缅甸
它有千万种风情等着你细细发觉
深受印度文化影响的缅甸是一个位于东南亚的国家，密林环绕、山涧流水，目前还未全部对外开放，所以探索这一文明古国成为世界旅游爱好者感兴趣的事情。
签证信息：持有效期6个月以上普通护照赴缅可申请办理落地签证。26.东帝汶
鲜为人知的处女地
东帝汶是位于东南亚地区帝汶岛东端的国家，多山、湖、泉、海滩，尚未开发完善，所以保持着最为淳朴的样子。
签证信息：：持有效期6个月以上普通护照，可以在帝力国际机场或者帝力港口申请落地签证。
27.巴林
沙特的后花园
巴林是中东国家，位于亚洲西南部，为波斯湾西南部的岛国，素有“海湾明珠”之称。自古以来，天然的涌泉散布内各处，神赐之水与灿烂的阿拉伯阳光所孕育的天然椰林点缀各地，异常迷人。
签证信息：持有效期6个月以上护照可办理落地签证，须提供的材料包括：往返机票、在巴联系人和明确住所、个人经济能力证明等材料。28.约旦
沙漠里埋藏了众多奇迹
约旦，是约旦哈西姆王国的简称，是一个历史悠久的文明古国，位于亚洲西部边缘。在这个深藏沙漠中的国度，文化古迹处处皆是，风土人情别具魅力。
签证信息：持有效6个月以上因公普通护照或普通护照可在各陆海空入境口岸办理落地签，停留期为30天。29.阿联酋迪拜
见证奇迹的土豪国
迪拜拥有世界上第一家七星级酒店、全球最大的购物中心、世界最大的室内滑雪场，源源不断的石油和重要的贸易港口地位，为迪拜带来了巨大的财富，如今的迪拜成了奢华的代名词。
签证信息：年11月1日起，中国公民持有效期至少6个月以上的普通护照可享受“免费落地签”*策，无需预先申请签证，入境不收取任何费用，可停留最多30天。30.老挝
冷门却吸引力十足的国度
无论是在南部海岛欣赏湄公河日落美景，激情地在南松河上享受内胎漂流的快活，还是在旧都琅勃拉邦探索清晨布施的仪式，你一定都会在不知不觉中沉醉于这个秘境佛国。
签证信息：持有效期6个月以上护照可在老挝全境国家级口岸办理落地签证。31.黎巴嫩
东方巴黎
黎巴嫩位于亚洲西南部，地中海东岸。东、北部邻叙利亚，南界巴勒斯坦、以色列，西濒地中海。
签证信息：持有效6个月以上普通护照赴黎巴嫩旅游可在黎所有开放口岸办理落地签证。32.尼泊尔
微笑的众神之国
签证信息：持各类有效护照均可办理落地签证，且对护照有效期无要求。
33.斯里兰卡
上帝落在印度洋上的一滴泪
斯里兰卡是印度洋上的热带岛国，有“宝石王国”、“印度洋上的明珠”的美称。斯里兰卡拥有美丽的沙滩和纯净的海水、千年的古城、荷兰的城堡以及丰富的热带动植物。
签证信息：持有效期6个月以上各类护照，凭往返机票或联程机票、旅馆订单或旅费证明等，可在科伦坡国际机场及汉班托塔国际机场办理落地签证(ETA电子签证)。34.泰国
月薪3K就能走起的逍遥地
泰国是中国人最青睐的旅行地，古老的暹罗王国，将以其绚烂的文化、百变的风格，定会让你的假期精彩非凡。
签证信息：持有效期6个月以上公务普通护照和普通护照可申请办理落地签证。35.土库曼斯坦
“地狱之门”就藏着这里
土库曼斯坦是一个中亚国家,是前苏联加盟共和国之一。著名的“地狱之门”就位于这片神秘的土地上。
签证信息：须事先由邀请人在土首都或各州移民局办理落地签手续。36.伊朗
从一千零一夜走出来的国度
古老的波斯帝国，现代的独裁之地，这里有着让你意外的热情人民以及让你感叹不已的精美清真寺。
签证信息：持有效期6个月以上公务普通护照和普通护照，可在入境口岸申请落地签证。
37.越南
一个花两百块坐火车就能去的国家
越南，一个让你又爱又恨的国家，一个让你打算再也不来但每每想起总是忘不却的国家。你会迷恋那里美丽宁静的海滩，美味但便宜的海鲜烧烤，绿色健康的越南春卷，抑或只是河内女子那纤细的腰身、窈窕的奥黛背影。
签证信息：持有效普通护照，符合以下情况可在各国际口岸申请办理落地签证——
1、参加亲属葬礼或探望重病亲属(需提供相关证明资料)
2、入境参加由越南国际旅行社组织的旅游
3、入境为在越工程项目提供紧急技术援助，抢救重病患者或伤者
4、参与自然灾害及疫情救援
5、其他紧急原因。停留期限为1个月或一年以内。
38.埃及
领略年的磅礴气势
埃及这片神秘的国土是人类最早文明的发源地之一。古埃及人给我们留下了数不胜数的伟大遗迹，当你亲眼看见那些气势磅礴的建筑，不禁为悠久的古埃及文明而折服。
签证信息：持有效期6个月以上各类护照，均可申请落地签证，但需在出发前由埃及及邀请方或旅行社办妥并向埃及移民局备案。
39.多哥
适合爱冒险的人
多哥共和国，位于非洲西部，南濒几内亚湾，地形变化多样，旅游资源丰富。既有长满了让人联想到南太平洋椰子树的海岸线，又有青翠的高山、起伏的丘陵、风景优美的山谷，和不断延伸出去的高原、波动的河流，以及宁静的泻湖。
签证信息：持有效期在6个月以上护照，可在洛美埃亚德马国际机场及个别边境口岸申请落地签，停留期限为7天。40.佛得角
“大西洋上的珍珠”
佛得角位于西部非洲，是距离中国最远的非洲国家。
签证信息：凭有效期6个月以上护照，可在佛得角各国际机场办理落地签证。停留期为30天。41.几内亚比绍
贫穷却幸福感十足的国度
几内亚比绍共和国是在北大西洋沿岸的西非国家，曾是葡萄牙的殖民地。
签证信息：凭几内亚比绍内*部移民局出具的批准书可在比绍机场办理落地签，停留期为30天。42.科特迪瓦
西非较为“富有”的国度
科特迪瓦在法语的意思是“象牙的海岸”。这里各种各样的动物栖息地和成片的植物群落令人目不暇接。
签证信息：持有效期6个月以上各类护照均可申请落地签，但须通过邀请方事先办妥。43.马达加斯加
真实存在的“疯狂动物城”
原始的美丽最让游人沉醉，马达加斯加就有着让世人羡煞的日出而作、日落而息的逍遥生活。
签证信息：持普通护照和往返机票且出发地为中国大陆以外其他地方可办理落地旅游签证，并按离境时间给予相应停留期限，最长不超过3个月(1个月内免费)。
44.马拉维
美丽的“非洲之心”
马拉维属非洲东南部内陆国家，邻接赞比亚、莫桑比克及坦桑尼亚，东非大裂谷纵贯全境，境内多高原。
签证信息：须提前向马拉维移民局申请，并在入境口岸提交签证申请表、有效期6个月以上的有效护照及移民局复函。
45.坦桑尼亚
它有全世界最声势浩大的动物迁徙
这是一个公园国家，各种神奇的国家公园，展现着非洲草原的生机与野性，当她华丽转身，你又会发现她假日海滩的一面，柔美浪漫。
签证信息：持有效期6个月以上各类护照或旅行证件可办理落地签证。停留期为3个月。
46.圭亚那
世界最大的瀑布从这里流过
圭亚那是世界上森林覆盖率最高的国家，森林面积16.4万平方公里，占全国土地的83%，有多个树种，全国森林覆盖率高达97%，是一个名副其实的洗肺圣地。
签证信息：持有效期6个月以上普通护照，可在乔治敦契迪贾根国际机场和欧格国际机场申请办理落地签证。
47.英属圣赫勒拿
拿破仑最后的归宿
签证信息：游客可办理落地签证。停留期限最长不超过6个月。
48.图瓦卢
来一趟就可以认识整个国家的人
图瓦卢位于南太平洋，由9个环形珊瑚岛群组成，国土面积约为26平方公里，是仅次于瑙鲁的世界第二小岛国，虽然面积不大，但是美景却不打折。
签证信息：持有效期6个月以上各类护照，可在图瓦卢富纳富提机场申请落地签证。落地签证停留期限为1个月。
49.瓦努阿图
它有世界上唯一一家水下邮局
这片南太平洋岛屿组成的国度，有着最可亲近的火山，有世上唯一的水下邮局，更是蹦极和潜水的圣地。
签证信息：持有效期在6个月以上的各类护照及回程或联程客票，可在瓦各入境口岸办理落地访客签证，停留30天，无须填表或交纳相关费用。
50.柬埔寨
神秘的微笑国度
签证信息：持有效期6个月以上普通护照或公务普通护照，停留期限为30天，旅游落地签证可延期一次;商务落地签证可多次延期。51.孟加拉国
这个国度不一般
这里贫穷却安平乐道，质朴而热情的人民把这个国度变成了人间天堂。
签证信息：持有效期6个月以上普通护照或公务普通护照，停留期限为30天。52.毛里塔尼亚
“阿拉伯-非洲之桥”
毛里塔尼亚是西非国家之一，毛里塔尼亚的非洲眼即撒哈拉眼，有着奇特的同心圆地貌，自空中俯瞰，宛若一只蓝色的巨眼，被评为地球上35处神秘的魅力之地之一。
签证信息：毛里塔尼亚自年10月15日起，允许所有中国公民持护照及邀请函可在马首都努瓦克肖特国际机场和努瓦迪布PK55陆地口岸办理落地签证。53.阿塞拜疆
美女如云的国度
阿塞拜疆位于亚洲西部外高加索的东南部，东临里海，南邻伊朗，北靠俄罗斯，阿塞拜疆意为"火的国家"。
签证信息：2月1日起，中国公民可在阿塞拜疆国际机场办理有效期30天的一次入境签证。
54.苏里南
诗意低调的小国
苏里南是中美洲森林覆盖面积最大的国家，因此也是世界上最大的森林国家之一。
签证信息：年3月1日起，苏里南对赴苏旅游的中国公民实施落地办理旅游卡入境*策。55.乌克兰
男人去了会喷鼻血
这里不光景美，人更美，帅哥美女遍地都是，来到这里是真正的养眼。
签证信息：乌克兰外交部宣布，自年10月1日起，在首都鲍里斯波尔机场和敖德萨机场对中国公民入境施行落地签*策。56.亚美尼亚
高加索的秘密花园
亚美尼亚共和国是一个在西亚的外高加索地区的共和制国家，被视为东欧的一部分。
签证信息：亚美尼亚*府决定自年11月10日起对持普通护照的中国公民实行落地签证*策(同时实行电子签证)
57.塔吉克斯坦
世界级私藏圣地
塔吉克斯坦共和国，简称塔吉克斯坦。位于中亚东南部的内陆国。西部和北部分别同乌兹别克斯坦、吉尔吉斯斯坦接壤，东邻中国*，南接阿富汗。
签证信息：年1月1日起，塔吉克斯坦新增落地签证。塔吉克落地签需在国家机场通过网站进行受理。
58.玻利维亚
令人心颤的天空之境
这里藏着世界闻名的乌尤尼盐沼，每逢雨后，湖面像镜子一样，反射着好似不是地球上的、美丽的令人窒息的天空景色，这也就是传说中的“天空之镜”。
签证信息：玻利维亚可以落地签，美金，照片，往返机票。（有小伙伴从中国出境成功在玻利维亚落地，不过建议出行前跟边检或航空公司再确认）
59.圣多美和普林西比
世界的中心
圣多美和普林西比位于非洲中西部几内亚湾，由圣多美岛、普林西比岛和附近一些礁屿组成，两岛都是火山岛，是世界上最不发达国家之一。
签证信息：据领事服务网，年4月5日起，持普通护照者可在圣多美国际机场办理落地签证，可办理停留期不超过15天。60.印度尼西亚
千岛之国
这里有近万个大大小小的岛屿，如同珍珠撒落在印度洋上，对世界开放的同时又完整的保留了自己的传统。
签证信息：持有效期6个月以上普通护照及往返机票或前往第三国机票，可在指定的机场或口岸办理落地签。停留期为30天，可延期一次(30天)。需交纳35美元签证费。请注意口岸。(可从免签口岸入境)怎么样，看过瘾了吗！
，请拿起你丰满的荷包，
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德国的20张旅行名片，你收集了几张？
全球最适合定居的国家排行榜，第一名果然是…
去捷克？除了布拉格，你还可以去这些地方！
我为什么要翻山越岭去埃及？
戳原文，荷兰赏花9折起！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇高血压
高血压患者禁忌食物
主食：精米白面
高盐食品：如腌制咸菜、腐乳、挂面、话梅、海米、虾皮、加工肉制品等。
高胆固醇食品：猪肥肉、猪油、动物内脏、蛋*、蛋糕、鹌鹑肉等。
油脂：动物油、菜籽油（芥酸含量高）等。
刺激性食品：白酒、浓茶、咖啡、辣椒等。
高血压患者宜吃食物
主食：全谷类如燕麦、荞麦、玉米等。
肉蛋奶：瘦牛肉、鸡肉、金枪鱼、龙利鱼、鳕鱼、三文鱼、鸡蛋、鲜牛奶、酸奶等。
蔬菜：芹菜（旱芹）、香菇、洋葱、茄子、胡萝卜、白萝卜、菠菜、芦笋、油菜、海带、紫菜、西红柿、红薯、土豆、黑木耳、*豆及制品、大蒜、荸荠、西瓜皮、芝麻等。
水果：山楂、香蕉、猕猴桃、苹果、橙子、柑橘等。
理由：低盐、高钾、低钠及高膳食纤维食物有助于控制和稳定血压。
糖尿病
糖尿病患者禁忌食物
高糖食品：各种精制糖、含糖饮料、果脯蜜饯、水果罐头、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包、汤圆、元宵及含糖糕点、柿子和柿饼，蜜枣、蜜桔、甘蔗等。
高热量食物：动物油脂、动物内脏、蛋*、松花蛋等
刺激性食品：白酒、浓茶、咖啡等
糖尿病患者宜吃食物
主食：全谷类如大麦、黑麦、小米、荞麦、玉米、薏米、黑豆、绿豆、红豆等。
肉蛋奶：乌鸡、瘦牛肉、鳝鱼、蛤肉、鸡蛋、鲜牛奶、酸奶等
蔬菜：苦瓜、冬瓜、丝瓜、*瓜、西葫芦、莴笋、菠菜、胡萝卜、白萝卜、大白菜、洋葱、芹菜、芦笋、空心菜、马齿苋、豌豆苗、菜花、西红柿、山药、土豆、香菇、黑木耳、*豆及制品、圆白菜、生姜、大蒜等。
水果：柚子、山楂、樱桃、木瓜、桃、苹果、猕猴桃、火龙果等。
坚果：腰果、核桃、芝麻、栗子、榛子、花生。
理由：低糖、低升糖指数食物及高膳食纤维食物有助于控制和稳定血糖。
高血脂
高血脂患者禁忌食物
高热量食品：动物油、油炸食品、烘焙食品、饼干、糕点、薯片等富含油脂的包装食品。
高胆固醇食品：猪肥肉、动物内脏、蛋*、蛋糕、鹌鹑肉等。
高盐食品：如腌制咸菜、腐乳、挂面、话梅、海米、虾皮等。
刺激性食品：白酒、浓茶、咖啡、辣椒等。
理由：高脂肪、高热量预包装食品含有反式脂肪酸和胆固醇不容易代谢，高盐及刺激性食物也会加重血脂的升高。
高血脂知患者宜吃食物
主食：全谷类如燕麦、大麦、荞麦、高粱米、小麦胚芽、薏米等。
肉蛋奶：瘦牛肉、鸡肉、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、贝壳类、鸡蛋、脱脂奶等。
蔬菜：洋葱、黑木耳、海带、芹菜、白菜、茶树菇、鸡腿菇、香菇、苋菜、韭菜、茄子、莴笋、胡萝卜、白萝卜、小葱、香菜、菠菜、芦笋、油菜、紫菜、西红柿、山药、土豆、紫甘蓝、甜菜、芥蓝、菜心等。
水果：山楂、葡萄、柠檬、橘子、香蕉、猕猴桃、苹果、橙子等。
豆类：*豆、黑豆、白扁豆、赤小豆、青豆等。
油脂：紫苏油、亚麻籽油、橄榄油、茶油、牡丹籽油等。
坚果：核桃、杏仁、腰果、葵花子、南瓜子、西瓜子、松子、榛子等。
理由：低脂肪、低胆固醇、高镁、低钠及高膳食纤维食物有助于降血脂。
“3不吃，4不做，5相伴”，秋冬少生病！名韩内衣国庆节特辑ll最全品类来了！久等啦！！！新品COMING~~小韩给大家送祝福啦~~
1、糖尿病性脑血管疾病)
2、糖尿病性心血管疾病)
3、糖尿病性眼病)
4、糖尿病性肾病)
5、糖尿病性病足）
6、糖尿病性神经病变）
7、糖尿病性功能障碍）
8、糖尿病性皮肤病）
9、糖尿病性慢性感染）
如何控制糖尿病并发症，降低死亡率，目前国内外尚缺乏理想药物及有效方法，成为医学研究的难题之一。采用中西医结合综合防治，不但能改善患者的临床症，活血化瘀是防治糖尿病各种并发症的重要治则。中药是纯天然药用植物提取而成的，讲究平稳降血糖，改善胰岛分泌，调节人体免疫力等功能，对防止糖尿病并发症有很好的疗效。试就中医药在糖尿病并发症治疗中的优势，举例分述如下：
01减轻症状，提高生活质量消除或减轻临床症状是中医药治疗糖尿病并发症的主要优势之一。如有些新诊断的糖尿病“三多一少”症状，糖尿病眼病的视物模糊或飞蚊征或羞流泪等，糖尿病肾病的疲乏无力和水肿等，糖尿病心脏病的心慌心悸或失眠等，糖尿病周围神经病变的头面部多汗和四肢麻木等，糖尿病脑血管病的记记功能低下和/或肢体语言障碍等，糖尿病下肢血管病变的疼痛和坏疽等症状，通过中医药辨证论治和综合治疗，一般可以消除和减轻症状，显著提高患者的生活质量。
02减少西药依赖，护我自身脏腑糖尿病并发症患者病情复杂，治疗时常需要几种西药联合使用，会造成胃肠道紊乱、皮疹、肝肾功能损害等种种副作用或不良反应。糖尿病并发症患者配合中医药治疗一段时间后，可一定程度地减少西药的用量，此为中医药治疗糖尿病并发症的优势之一。中医辨证论治的同时，配合针对不同并发症有特异性作用的西药，为一条可行的治疗途径。糖尿病早期一般表现为阴虚燥热之征，很快即进入气阴两虚阶段，气阴两虚由脾肾气虚、肝肾阴虚或阴虚燥热病程日久，气虚及阴，阴虚及气转化而来，为糖尿病较为漫长的病理阶段，当糖尿病出现慢性并发症后，病变终末期可表现为阴阳两虚。脏腑代谢功能紊乱，气血津液输布、运化障碍的病理产物水湿、瘀血、痰浊、湿热等常相互交阻，停于体内，留而不去，贯穿糖尿病整个病程的始终，使糖尿病患者发生各种并发症。中医药治疗，通过调节脏腑功能的动态平衡，从而达到治疗目的
03改善理化指标，缓解病情糖尿病并发症患者常表现为某些理化检查指标异常，如糖尿病肾病可见肾功能指标异常，肌酐、尿素氮升高，尿蛋白阳性，低蛋白血症，高血压等;糖尿病下肢血管病变可见下肢动脉硬化甚至动脉硬化闭塞症等;配合中医药治疗一段时间后，尤其是肾功能，还有下肢血管病变可以明显改善，减缓肾病进展，促进下肢血液循环，防止糖尿病足的发生。可一定程度地改善理化指标，缓解临床症状，稳定病情，此为中医药治疗糖尿病并发症的另一优势。
04辨证分型，适当选用中成药，方便患者服用抓住糖尿病并发症某个证型或某一时期的主要病机的特点，确定治疗原则，开发专方专药研究，是目前中医药治疗糖尿病并发症的显著优势之一。由于中医药疗效稳定，*副作用小，保存时间长，不易变质，便于携带和长期服用，深受广大糖尿病患者欢迎。值得注意的是，糖尿病并发症选择中成药，一定要请专科中医师根据各自的病情，个体化辨证选药。西安隆德堂中医诊所糖尿病专科。
05延缓或阻止并发症，还您高质量的生活中医药治疗糖尿病并发症最突出、最显著优势之一是：中医药能延缓或逆转糖尿病并发症，挽救生命。早期糖尿病肾病、早期糖尿病心脏病和糖尿病视网膜病变，是糖尿病微血管病变的“三联征”，也是糖尿病最常见的并发症。如何延缓或逆转糖尿病患者的微血管病变，是当前糖尿病并发症防治的首要问题，也是今年国家科技攻关的重点和难点之一。西医治疗的瓶颈就在于血糖控制良好，却不能完全阻止并发症。中医在这个领域就有很大的优势，可以根据患者不同时期的不同证型选用适合患者的中药处方，综合调理脏腑、气血、津液在体内的正常运行，防止其并发症的发生，提高患者生活质量。
中医药防治糖尿病并发症具有独特的优势，中国传统医学对糖尿病及并发症的记载已有余年的历史，并在长期医疗实践中积累了丰富的防治糖尿病及并发症的经验。西安隆德堂通过近20余年的临床实践，我们认为中医药在预防治疗糖尿病并发症方面具有独特优势。欢迎广大糖友前来咨询
中医治疗糖尿病哪家强？
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