很多人被受糖尿病的困扰，糖尿病是一种富贵病，也是慢性代谢性疾病，患上糖尿病没有办法完全治愈，只能靠吃药或使用胰岛素稳定血糖。
很多人对于糖尿病并不了解，最让人害怕的是体内血糖升高，自己竟然毫无征兆，此时更容易增加患并发症的风险。当体内血糖不断升高时，你的身体也会向你发出警告，信号一旦察觉就需要及时进行调理，尤其是纠正自己不良的饮食习惯。
身体若有“1痒、2多、2麻”，十有八九是糖尿病前兆，别掉以轻心
1痒：皮肤瘙痒
糖尿病在来临时，身体就会出现全身皮肤瘙痒的情况，很多人可能会到处求治治疗皮肤的药物，但始终不见好转，此时一定要提高警惕。
体内的血糖不断升高时，免疫力就会逐渐降低，皮肤更容易受到细菌和病*的入侵，微生物也会大量的滋生和繁殖，让皮肤异常瘙痒。
所以当你经常出现皮肤瘙痒的情况时，一定要及时就医，医院检查一下自己的血糖水平，另外有些女性也会出现私处瘙痒的问题，不要过于尴尬就讳疾忌医。
2多：喝水多、排尿多
正常情况，下人一天如果能够保证毫升左右水分的摄入就能维持人体的正常运转，也能为身体补充足够的水分，呵护身体的健康。
但是如果你在生活中喝水非常多，一天饮水量甚至可以超过毫升，依然存在口渴的情况，而且饮水多，排尿量也随着增多，甚至不敢出门。
出现这种情况时，与体内血糖飙升有关系，当体内血糖逐渐升高时，就会不断消耗体内的水液，此时你就会感觉到异常口渴，而这种口渴即使补充水分也很难得到缓解。
2麻：手麻、脚麻
绝大多数糖尿病患者在早期时都会出现伴随着手麻脚麻的情况，这是由于身体中的血糖水平超标，对周围的神经造成了较大的刺激。
到体内的血糖不断超标时，就会导致出现糖尿病周围组织神经病变，所以手麻脚麻的症状也会特别明显，当出现这种医院做检查。
另外有些人也会出现双脚麻木疼痛的情况，尤其是在泡脚的时候察觉不到水温，这多半与糖尿病有关系，希望你能引起高度重视。
当体内血糖逐渐升高时，多数人都知道要忌口甜品。甜品当中含有的碳水化合物比较不多，会导致血糖飙升，除此之外以下三类食物，也会导致血糖异常升高。
糖尿病的根源揪出来了，不止是甜食，若你爱吃，再多胰岛素也没用
软烂的白粥
很多人在平时都非常喜欢喝软烂的白粥，因为清淡易消化有助于保护肠胃，但是白粥煮得越久越软，烂，淀粉就会进一步的分解成葡萄糖，更容易被身体消化和吸收。
软烂的白粥升糖的指数是比较高的，也是糖尿病的罪魁祸首之一，而且软烂的白粥在进入人体之后更容易被消化和吸收，身体中的血糖也会急剧飙升，影响健康。
所以希望大家把软软的白粥拉入黑名单，管住自己的嘴巴，才更有助于血糖的稳定，不要再啥时候端上饭桌了。
油炸食物
有些人在日常生活中特别喜欢吃油炸类的食物，油炸食物，还有大量的油脂，不仅会导致内分泌失调，也会诱发身材肥胖。
经常吃油炸类的食物，很可能会影响到血糖的消耗和代谢，甚至会诱发糖尿病等并发症的出现。
油炸类食物还会影响胰岛素的分泌，导致胰岛敏感性降低，而我们可以发现身边患有糖尿病的人多半都会出现肥胖的情况，希望大家少吃这类食物。
糯米
糯米的生产指数是非常高的，如果你在日常生活中喜欢用糯米熬成粥或者是吃糯米粽子，都可能会导致血糖飙升。
本身血糖偏高的人在吃粽子的时候会控制不住自己，因为这类食物真的非常美味，如果吃多了也会让血糖飙升。
所以大家在日常生活中一定要控制好糯米类食物的摄入，才有助于降低患并发症的风险，也能呵护身体的健康。
如果以上这三类食物你总是爱吃，再多胰岛素也没用，药物才有助于降低患并发症风险。日常生活中想要稳定血糖，也可以注意自己的饮食。
胰岛素“储存库”公布了：
雪菊
雪菊这种食物本身就有非常强大的养生作用，其中含有的*酮类物质以及氨基酸等营养成分，有助于稳定血压，降低血糖，保护血管健康。
雪菊这种食物也被称为胰岛素的储存库，坚持用来泡水喝，更有助于加速身体新陈代谢排出多余的有害物质，同时更有助于血糖慢慢回归正常。
绿萝花
对于体内血糖偏高的人群，坚持用绿萝花泡水喝也是非常好的选择，绿萝花含有的营养成分非常高，帮助加速血液循环，保护血管健康。
绿萝花还被称为天然胰岛素的储存库，坚持泡水喝，更有助于稳定血糖，预防并发症，呵护身体健康。
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