今天我们结合食物的属性，贴心为大家准备了一周降糖食谱，每天全日能量供给量为kcal，照着吃就对了！
星期一食谱早餐：花卷（面粉g）、鸭蛋（1个）、*瓜拌豆皮（*瓜1根，豆皮1张）
早点：牛奶（g）、紫薯（1个）
午餐：黑米饭（黑米g）、素炒竹笋（竹笋g）、清蒸带鱼（带鱼g）
午点：樱桃（50g）晚餐：二号面馒头（面粉75g，小米面25g）、冬瓜排骨汤（冬瓜g，猪排g，芸豆20g）、苋菜鲜蘑（苋菜g，平菇g）星期二食谱早餐：二两米饭（大米75g，小米25g）、凉拌马齿苋（马齿苋g）、番茄蘑菇汤（番茄1个，蘑菇20g）早点：苹果（1个）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇