众所周知，对糖尿病人群来说饮食很重要，平时没有管理好自己的饮食，即便是吃了降糖药，血糖也有可能会失控。
而导致血糖升高的罪魁祸首也是碳水化合物，因此对于糖尿病人群来说，少吃的食物，除了有甜食以外，少吃碳水也很关键。
最常见的比如馒头米饭这类就是主要含有高量碳水，能够给身体提供能量，升糖指数也是超高的，糖尿病人群为了控制血糖，对于米饭馒头这类主食就要少吃。可以选择用复合优质碳水代替，比如粗粮，像我们常见的燕麦，荞麦高粱，都可以代替米饭馒头。
小米也是比较常见的粗粮，通常我们会选择用小米熬粥喝小米粥，也是很多人都喜欢喝的一种稀饭，那么对于糖尿病人群来说，能喝小米粥吗？
糖尿病人群，能喝小米粥吗？
首先在这里提醒大家，对于糖尿病人群来说并没有绝对禁忌的食物，只能说可以少喝，控制好量，虽然说小米属于粗粮，但是小米熬制成粥之后，生产指数也会提高，而且血糖升高速度也会加快，小米煮成粥之后，里面的碳水化合物会活化，更容易被人体吸收，因此对于高血糖人群来说，最好改一下小米的烹饪方式，可以选择做小米饭吃，就像蒸大米一样蒸小米，尽量不要用文火慢熬的方法。
另外糖尿病人也应该对摄入的主食进行控制，小米粥也不能喝多，可以根据自己的年龄和活动量算好当天需要的热量，对于碳水的摄入一定要严格控制，另外在选择碳水的时候，也要配合蔬菜，瘦肉，鸡蛋，豆制品等食物，这样也能延缓血糖上升速度。
其实对糖尿病人来说，除了