现代社会糖尿病患者越来越多，患有糖尿病的患者在饮食上是有很多的禁忌的，那你知道糖尿病吃什么菜好吗?糖尿病患者在平时可以吃那些主食呢，患有糖尿病的人可以吃那些水果呢，今晚我们就来说说“糖尿病患者如何饮食？”
（点击图片看大医生在线讲解）
上线大医生：杨小玲
医院北院（医院）
内分泌科副主任医师
糖尿病饮食的7大原则
饮食要定量
要控制好病情，管住嘴很重要。不能想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，而要合理控制饮食的摄入量。
吃饭要定时
糖尿病患者要合理安排每天进餐的时间，两餐相隔5～6小时，至少4小时以上。
花样变着吃
虽然我们需要控制饮食，但并不是说每天只能是单一饮食，所以，主食、肉蛋奶、蔬菜都需要吃到，如果血糖控制得好，还可以适量吃些水果。
粮多粗少细
这里说的粮，是主食，包括我们平时吃的米饭、面条等在内。由于粗粮对血糖的影响比细粮小，推荐大家少吃细粮，多吃粗粮。
菜有荤有素
如果饮食中只有青菜，缺乏适量的蛋白质，患者会感觉体力不支，精力不足。所以，我们平时的饮食，应该荤素均沾，重要的是搭配。
多餐次为宜
有的患者每天只吃两餐，吃两餐的坏处是，每餐吃的量相对较大，不利于餐后2小时血糖的控制。
烹饪有技巧
烹饪方法宜清淡、简单。尽量避免加糖、不勾芡、不油炸、少放盐、少放油。如果能凉拌、蒸、煮、炖着吃，就不要炒着、煎着吃，更要避免炸着吃。
给糖尿病患者的一些建议
要是您觉得这样的泛泛之谈没什么实际价值，下面给出一些具体建议：
1、目前尚无任何食疗秘方被证明有效，希望您不要相信和转发类似「吃XX食物能够降血糖、治愈糖尿病」的帖子，那只是些鲜艳、虚幻的气泡；
2.不要喝含糖饮料；
3.新鲜水果是不错的选择，但不包括过滤后的果汁；
4.对于碳水化合物，应该同时