已经确诊了糖尿病，说明胰岛功能降低，没有足够的胰岛素分泌出来参与糖类物质的代谢，才会引发各种不良症状，此时要做好的事情是不要让血糖继续波动。
有的人指标高居不下，多个器官功能降低，血管和神经都会受损伤，等到并发症来袭病情更棘手。那么，注意哪些问题可以稳定控制好血糖呢？
1、科学用药治疗
为了让血糖平稳，要注意的事情有许多，例如根据医生指导去用药。降糖药物有许多类型，每个人的情况不同，或者出现的糖尿病类型不一样，因此在药物使用时有区别，并非每个人的用药是一成不变的。
另外，还有部分患者需要注射胰岛素，具体的用药方法，相关禁忌都应该了解清楚，只有在科学用药的帮助下才能稳定控制病情，同时把药物带来的副作用减少。有不少人病情波动，原因是随意用药，这是很危险的情况。
2、每天规律作息
有足够的休息时间，确保作息规律，对病情的稳定有帮助，不能长时间熬夜，也不能长时间睡觉，需要制定正确的睡眠计划。最好每天11点前准时入睡，这样既能增强器官功能，又有利于内分泌的调节，胰岛功能提高，足够的胰岛素分泌出来才能更稳定控制病情。
而有的人经常熬夜，这种行为加速衰老，干扰内分泌，会让病情更难改善。有的人长时间睡懒觉，睡眠时间太长，活动量过少，不利于热量消耗，糖类物质的利用，病情会波动。因此，需要了解正确的作息方法并遵循。
3、制定运动计划
保证有足够的运动量，这种方法对血糖稳定有帮助。现在很少人会约束自己每天都利用部分时间去锻炼，除了那些健身爱好者，很多的青少年、中老年人、家庭主妇基本上不会去运动。
但是，缺乏锻炼是肥胖的根源，如果已经有疾病发展，代谢速度变慢，循环无法保持良好，会引发新的问题。健康的生活方式为运动量充足，选择适合自己的运动项目并坚持。
4、饮食技巧掌握
饮食和糖尿病病情发展有密切联系，没有了解正确的饮食方法提供人体需要的营养物质，可能会营养缺乏，那些有糖尿病困扰的人，害怕获取过多热量而影响病情，可能会过度节食，单纯吃素，这是错误的行为，后续营养跟不上，会抵抗力下降引发其他问题。
当然，不能暴饮暴食，过多获取食物，应该选择饱腹感强，热量较低的食物，荤素还要搭配合理。只有正确饮食技巧掌握了，才能稳定控制病情。#健康养生之路#