如果不注意饮食拮据，那么就很容易吃一些辛辣、油腻、高糖食物，这些食物不仅仅会减缓血流流动。并且也会使体内血糖大幅度升高，进而出现高血糖的情况，如果出现高血糖不自知，不及时控糖治疗，那么很容易出现糖尿病。
一旦出现糖尿病，对于身体的危害是很大的，此时，患者需要格外注意饮食禁忌，万不能再吃错食物，使糖尿病发展更严重、甚至出现严重的并发症。
此外，很多糖尿病患者对于南瓜不知道是否该吃，因为有人认为糖尿病可以吃南瓜，而有的人认为南瓜会使体内血糖大量幅升。那么，糖尿病人到底能不能吃南瓜呢？需要注意的升糖食物有哪些？下面不妨了解一下。
糖尿病人，究竟能不能吃南瓜？
南瓜是一种低糖蔬菜，含糖量低于4%，升糖指数为75%，南瓜含有较多的膳食纤维和丰富的钴，居所有蔬菜之首。钴能激活人体新陈代谢，参与人体内维生素B12的合成，对糖尿病患者有益。
中医认为，南瓜性甘温，入脾胃经，能补中益气，糖尿病患者可适量食用。对于血糖稳定的糖尿病患者，可以用蒸的方法适量吃南瓜，尽量选择嫩南瓜，因为嫩南瓜的糖分比较低。
当然，如果糖尿病患者血糖控制不好，除了要限制南瓜的摄入量外，其他饮食的摄入量也要限制。如果服用南瓜后血糖水平明显升高，则意味着您的血糖可能受到了南瓜的影响，应该尽量避免再吃南瓜。
因为只有控制饮食，才能使糖尿病患者的血糖波动相对较小，再辅以药物或运动，才能达到控制患者血糖的目的。
春季控糖，高升糖食物要避免！
1.甜食
得了糖尿病之后，其实应该少吃甜食，糖果含有大量的添加剂和大量的糖分。比如我们常见的巧克力奶油蛋糕、蛋挞、糕点，还有一些甜点等，这些食物很容易使血糖迅速升高。
所以爱糖人士在生活中要避免食用此类食物，如果实在想吃，可以选择一些杂粮或五谷杂粮做的面包，或者杂粮或五谷杂粮做的糕点。
2.高脂肪食物
除了油炸食品，高脂肪食品，如薯片、薯条、炸鸡块等，还包括一些重油烹制的食品。比如烧烤、炸牛排，这些高油食物的热量相当吓人。
而且脂肪含量是低温烹调食物的两倍以上，高脂肪食物吃多了，容易使血糖升高，引起动脉硬化、高血脂、脑血栓等严重的健康问题。
3.高糖水果
榴莲的糖分指数只有42，但6斤榴莲含4斤糖分，10颗葡萄干的热量相当于2两米的热量。大枣的GI值高达，升糖指数可与麦芽糖“媲美”，西瓜的GI值为72，荔枝的GI值为74，龙眼的GI值为53，这几种热带水果的含量不低，糖尿病人最好不吃。
4.糯米
糯米中的淀粉含量很高，糖尿病患者食用后，血糖会在短时间内升高，危害人体健康。此外，糯米制成的食品中还经常加入一些枣或豆沙，这些调味品中含有大量的糖分，增加了血糖升高的风险。
延伸：介绍糖尿病护理措施
1.运动保健
糖尿病患者应适度运动，每天保持40分钟的运动时间，坚持运动有助于稳定血糖。饭后步行半小时，有助于稳定血糖，可以有效避免血糖波动，由此可知，糖尿病患者经常运动对身体有好处，对治疗糖尿病有帮助。
2.规律睡眠
熬夜是当代年轻人的普遍行为，但如果长期熬夜，免疫力势必会下降，会出现各种健康问题。比如血糖普遍升高，也与长期熬夜有关。
只有在充足的睡眠的帮助下，才能改善身体的循环、新陈代谢和器官功能，有利于血糖的稳定。
3.纠正不健康的饮食习惯
注意让你的饮食更健康，可以选择吃全麦而不是白面粉，高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定。多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有丰富的纤维素和人体健康所需的维生素，是预防糖尿病的有效措施。
4.控制体重
许多糖尿病患者也肥胖，相关数据显示，体重越大的人越容易患此类疾病，体重每增加一公斤，患病率就会增加5%。
因此，要想预防糖尿病，还应该控制体重，体重过于肥胖，不仅仅是容易患上糖尿病，也会导致一些其他疾病困扰。建议大家及时做好预防，肥胖人群进行适当减肥。