首先，让我们先做一个小科普。
小仙女疾控君，高血压的诊断标准是什么？
在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
患者有高血压病史，目前正在服用抗高血压药物，血压虽低于/90mmHg，仍诊断为高血压。
哪些人群是高血压的易患人群呢？小正太根据上海市社区健康管理工作规范，高血压易患人群标准是具有以下1项及以上的危险因素，即可视为易患人群：
1、收缩压介于～mmHg之间或舒张压介于85mmHg～90mmHg之间；
2、超重或肥胖（BMI≥24kg/m2）；
3、高血压家族史（一级亲属）；
4、年龄≥55岁；
5、长期的过量饮酒史（每次饮白酒量≥ml且每周饮酒≥4次）；
6、长期高盐膳食。
小萝莉那肿么办？
高血压患者应遵医嘱服药，定期测量血压和复查血压。高血压高危人群及高血压患者要养成健康的行为生活方式，食盐摄入量不应超过6克/日，应多吃水果和蔬菜，减少油脂摄入，做到合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、减轻精神压力、保持心理平衡。
高血压管理目标1
普通高血压患者的血压(收缩压和舒张压)均应严格控制在/90mmHg以下。
2
糖尿病、慢性肾病、稳定性冠心病、脑卒中后患者的血压控制更宜个体化，一般可以降至/80mmHg以下。
3
老年人收缩压降至mmHg以下。
如能耐受，以上全部患者的血压水平还可以进一步降低。
学会这几点，你也是高血压自我管理的高手！