不得不承认，岁月在妈妈身上留下了太多痕迹，不知道什么时候起，她的血糖就悄悄地偏高了。
父母会害怕自己给儿女添负担，忍不住会对一些夸大宣传的“营养品”心动，总是提醒他们不要上当受骗，也抵不过自己，直接把可靠的用品食品买到跟前。
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把家用血糖仪送给她的时候，也记得叮嘱她要调整一些吃喝习惯，日常饮食更要控盐控糖哦。
三个重要的控糖饮食习惯助力妈妈更健康
1、用植物油取代猪油
“猪油炒菜最香、最好吃了！”爸妈们总是对猪油有偏爱，但高热量高脂肪的动物油，对血糖控制非常不理想。
所以一定要督促他们改用植物油！大豆油、花生油、菜籽油、橄榄油等都是很好的植物油，各种植物油可以交替或混合食用哦。
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2、吃饭顺序很重要
控糖的宗旨是，能少吃主食尽量少吃。所以在吃饭顺序上，我们可以参考《中国2型糖尿病膳食指南》建议的进餐顺序：蔬菜－荤菜－主食。
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3、多吃高膳食纤维食物
高膳食纤维饮食，是用粗粮杂豆代替一部分精米白面。
玉米、燕麦、荞麦、*豆、绿豆、红豆、芸豆等富含膳食纤维，可以延缓餐后血糖升高。
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熬牌全麦高纤面也是高膳食纤维主食，是非常好的糖友主食。
全麦面里富含丰富的膳食纤维，膳食纤维能够延长食物在消化道的停留时间，又可以减缓营养素在小肠中的吸收速度。
人体对营养物质的逐步吸收能防止餐后血糖急剧上升，有助于糖尿病患者控糖。建议每天摄入25克～35克膳食纤维。
熬牌全麦高纤面
%全麦粉制面；保留整粒小麦的粗粮营养。
膳食纤维含量达7.1g/g，是符合国标规定的高膳食纤维食物，升糖速度慢，适合糖友食用。
而且熬牌全麦面无防腐剂、无胶类物质添加，更养生健康，非常适合妈妈们！
如果有血糖高的困扰，
请记住这三句话：
少吃精米和白面，多吃薯类和杂粮；
整个要比切碎好，食材不要煮太软；
蔬果肉奶别挑食，少油少盐戒烟酒。