山药具有很好的保健作用，能帮助人们延年益寿，山药中含有丰富的黏液蛋白、维生素以及多种微量元素，对人们的新陈代谢有着很好的调理作用。
山药对糖尿病患者的最主要好处，在于其所含的黏液蛋白，能抑制饭后血糖急剧上升，使血糖得到较好调控。
黑芝麻糊是非常健康的保健食材，吃黑芝麻糊能够增加亚油酸的功能，预防动脉硬化，黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善血液循环。
每天一碗黑芝麻糊，能够有效的帮助糖尿病患者改善血糖，有效调节胰岛素作用，稳定血糖。
黑木耳含有丰富的矿物质、纤维素等营养元素，能有效清除血管垃圾，每天吃一点可以有效的降低血糖值，糖尿病患者可经常食用。
木耳含有的木耳多糖也起到降糖的作用，可有效治疗糖尿病，黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
黑蒜具有超高的营养价值，具有良好的杀菌、抗病*、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用，是普通大蒜所不具备的。
生活中常食黑蒜，能够增加组织细胞对葡萄糖的吸收，延缓血糖升高，有利于血糖控制。
桑椹味甘酸、性寒，入肺、肝、肾、大肠经，生活中常食补充人体营养，对人体健康非常有利，常吃桑椹能显著提高人体免疫力。
桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用，还对治疗糖尿病非常有效。
菊花茶是很好的清热解*饮品，，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。
长期喝菊花茶，能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇，含有的化学物质可以抑制诱发糖尿病并发症的酶的活性，可以减缓血糖升高。